Статьи
7 самых полезных приправ в период простуд
Зимой наш рацион не столь разнообразен, как в теплые месяцы года. Из-за этого организм испытывает серьезный дефицит различных микроэлементов, что в свою очередь негативно влияет на иммунитет. Усилить защиту организма получится за счет популярных приправ. Ученые Пермского политеха рассказали, какие приправы помогут в этом вопросе. К числу таких приправ, сообщает "МК в Волгограде", относится черный перец. Он помогает организму легче переваривать жирные и тяжелые блюда, а вместе с тем обладает антибактери...
Ученые заявили о массовом вымирании императорских пингвинов
Императорские пингвины находятся на пути к вымиранию, показало исследование Британской антарктической службы. Спутниковые снимки запечатлели птиц в период линьки, когда их перья сменяются новым водонепроницаемым оперением. Это особенно опасное время для пингвинов. В течение нескольких недель они не могут заходить в воду, чтобы покормиться, пока оперение полностью не восстановится. Новые снимки показали, что из-за сокращения морского льда пингвины вынуждены собираться в более мелкие и скученные группы. ...
Пять стратегий, которые заставят людей полюбить вас
Мы все хотим быть любимыми или хотя бы вызывать симпатию. Да, невозможно нравиться всем, и надо уметь выносить и непринятие. Но потребность в принятии так естественна. А значит, вам окажется полезным совет психолога: как общаться с людьми, чтобы действительно вызывать у них теплые чувства. Всем нам хочется, чтобы окружающие нас любили. В своей новой книге «Как чувствовать себя любимым» американские психологи Соня Любомирски и Гарри Рейс описали пять тактик, которые позволяют сделать себя более достойны...
Основатель компании Тоуоta пользовался правилом «пяти пoчeму»
Основатель компании Тоуоta, Caкити Тoйодa, постоянно пользовался правилом «пяти пoчeму». Во всех непонятных ситуациях он использовал этот метод, и тот ему всегда помогал. ⠀ Вот это правило. Например, тебе хочется шyбy. Спрашиваешь себя: почему я хочу шубy? Это первое «почему». Отвечаешь: Потому что я хочу всех удивить. Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ...
Кофе помогает противодействовать зубному налету и пародонтиту
Хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, может подавлять воспаление десен, способствовать удалению бактериального налета и противодействовать пародонтиту. Таким образом, хлорогеновая кислота демонстрирует многообещающий потенциал для защиты здоровья зубов.* Японская исследовательская группа изучила потенциальные преимущества хлорогеновой кислоты для улучшения гигиены полости рта и лечения пародонтита. Обнадеживающие результаты исследования были опубликованы в Dentistry Journal («Стоматологический жур...
Caмый циничный экcпepимeнт в истории пcиxиaтpии
B 1973 гoдy психолог Дэвид Poзeнxaн пpoвepил, cмoгyт ли врачи oтличить здopoвыx людeй oт cyмacшeдшиx... Kaк этo былo: 8 aбcoлютнo нopмaльныx людeй (включaя caмoгo Poзeнxaнa) лeгли в пcиxиaтpичecкиe клиники c oдним cимптoмoм: «Cлышy гoлoca, гoвopящaя пycтoтa, я пoлый и пocтoянный cтyк». Bcex диaгнocтиpoвaли c шизoфpeниeй и нaчaли кoлoть нeйpoлeптикaми. Чтo произошло дaльшe: «Пaциeнты» вeли ceбя нopмaльнo, нo мeдcecтpы зaпиcывaли в кapты: «Пишет зaмeтки — пpизнaк п...
Трёхчасовое голодание перед сном полезно для сердца
Группа ученых из Северо-Западного университета выяснила, что удлинение ночного периода отказа от еды всего на несколько часов улучшает показатели сердечно-сосудистой системы и обмена веществ у имеющих избыточный вес. Результатами исследования авторы поделились в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (ATVB). К рандомизированному клиническому эксперименту привлекли 39 человек в возрасте от 36 до 75 лет с избытком веса или ожирением. Участники были разделены на две группы: одна сохран...
В Дании есть улица, где каждый дом словно спрятан в зелёном кольце.
Живые изгороди аккуратно обрамляют участки, превращая их в уютные островки — круглые, овальные, почти идеальные по форме. С высоты птичьего полёта всё это напоминает причудливый узор или иллюстрацию к сказке: аккуратные домики, цветущие деревья, тропинки и сады внутри зелёных «рамок». Весной здесь нежная зелень и бело-розовые облака цветущих яблонь, летом — густые, сочные оттенки травы, осенью — тёплая палитра жёлтого и бордового, а зимой чёткие линии изгородей проступают сквозь...
Главные факторы риска глаукомы
Доктор Дениз Вун, сотрудник британского Колледжа оптометристов, рассказал изданию MedicalXpress об основных группах риска глаукомы. Это люди старше 40 лет, пациенты с диабетом, гипертонией и сильной близорукостью. Также вероятность заболевания высока при генетической предрасположенности. Глаукома характеризуется нарушением оттока внутриглазной жидкости, который провоцирует повышение внутриглазного давления. Далее, по цепочке, происходит сдавливание тканей внутри глаза, разрушение клеток сетчатки, пораж...
Тубу - загадочное племя в Африке
В самом сердце пустыни Сахара обитает ТУБУ — ЗАГАДОЧНОЕ ПЛЕМЯ, одно из древнейших в Африке. Больше всего удивляет то, что эти люди, живущие в суровых климатических условиях и питающиеся весьма скудно, умудряются быть настоящими долгожителями и чемпионами по выносливости. Народ живет на практически безводных плато Тибести и Тенере, где нет даже песка — его сдувают обжигающие ветры. Окрестные пейзажи напоминают кадры фантастического фильма: потухшие вулканы, камни, голая земля, а кое-гд...
Бессонница: отчего возникает и как влияет на мозг
Австралийские ученые провели новое исследование, посвящённое природе бессонницы. Выяснилось, что источником хронической бессонницы часто является смещение циркадных ритмов. Оно мешает мозгу "выключаться" ночью, даже когда человек сильной устал. Исследование опубликовали в журнале Sleep Medicine. Специалистами Университета Южной Австралии впервые проведено детальное изучение суточных колебаний мышления у людей, страдающих бессонницей. К эксперименту привлекли 32 пожилых добровольца, у половины из них бы...
Пенсионерка случайно постирала кота вместе с тюлем
Ветеринары в Иркутской области спасли кота, который случайно оказался в стиральной машине. Пожилая хозяйка загрузила в барабан тюль и не заметила, что внутри спал ее питомец. После стирки животное достали в тяжелом состоянии. О произошедшем сообщили в региональной Ассоциации ветеринарии. По словам заведующей клиникой Людмилы Орловой, температура воды была невысокой, а режим – без отжима, поэтому кот избежал переломов и ожогов. Тем не менее его состояние вызывало серьезные опасения, так как у животного ...
Почему возникают «мурашки» от музыки и стихов
Около 30% нюансов в склонности ощущать так называемые «мурашки» от музыки, поэзии и произведений искусства зависят от генов. К этому выводу пришли специалисты из Института психолингвистики Общества Макса Планка, опубликовав основные положения работы в PLOS Genetics. Учеными осуществлён анализ данных, в том числе генетических, свыше 15 500 участников нидерландского когортного проекта Lifelines. Исследование авторы посвятили так называемому «эстетическому ознобу». Это физиологическая реакция в виде мураш...
Факты о морских глубинах
Когда вы опускаетесь на глубину 200 метров под поверхностью океана, привычный мир исчезает. Свет солнца тускнеет, превращаясь в синюю дымку, и вы входите в Сумеречную зону — границу между жизнью и бездной. Здесь фотосинтез невозможен, а выживание зависит от биолюминесценции. Существа этого мира носят свой собственный свет — чтобы охотиться, прятаться или подавать сигналы. Их тела словно созданы из тайны, тьмы и электрического сияния. Самое глубокое человеческое погружение — всег...
Мышечную массу пожилым поможет витамин К
Витамин K способен помочь людям в пожилом возрасте поддерживать мышечную силу и трудоспособность. Об этом рассказала обзорная статья издания Frontiers in Nutrition, посвященная связи витамина K с саркопенией. Это возрастная потеря мышечной массы, силы и выносливости, повышающая риски падений и потери самостоятельности. В публикации отмечается, что витамин K, традиционно ассоциируемый с процессом свертывания крови, важен и для поддержания мышечной силы и трудоспособности у пожилых. В частности, он задей...