Лео Бокерия назвал лучший способ оздоровления

Академик, главный кардиохирург Минздрава России, президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия в интервью РЕН ТВ назвал оптимальный способ оздоровления. По его мнению, это ходьба.

«Было проведено гигантское рандомизированное исследование за океаном, которое установило: люди, которые ходят в неделю два часа, живут на 7–8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни», – отметил Бокерия.

Ходьба – лучшее средство реабилитации после болезни, уверен Борекия. Он советует бегать после самоизоляции с большой осторожностью – допускать учащения пульса не больше, чем на 25%.

«Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25% пульс увеличился, значит, на сегодня достаточно», – заключил кардиолог.

Мне нравится
76