Самая вредная утренняя привычка человечества

Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку, от которой никак не может отказаться человечество. Специалисты рекомендуют придумать ритуал, который будет способствовать сохранению здоровья и хорошему настроению, а не создавать себе проблемы.

Профильные специалисты убеждены, что чаще всего после пробуждения люди спешат заправить свою постель, но делать это категорически не рекомендуется. Дело в том, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Накрыв его сверху одеялом, создается среда, способствующая размножению клещей и различных болезнетворных микроорганизмов. Данная привычка особенно опасна для аллергиков, но и здоровым людям от нее следует отказаться. После сна кровать на время нужно оставить не убранной. При этом медики рекомендуют открыть окно. Затем можно отправиться в душ, насладиться завтраком и только после этого заправить постель. Так будет намного полезнее для здоровья.

Между тем можно придумать и любой другой ритуал. Для одного из них встать нужно на несколько минут раньше, затем сделать растяжку, выпить стакан лимонной воды, выполнить небольшую зарядку, сходить в душ и, наконец, заправить постель. После этого можно насладиться завтраком и чашечкой ароматного кофе.

Мне нравится
195