Здоровье позвоночника: мифы, которым не нужно верить

Реклама обещает нам здоровый позвоночник, если активно использовать корсет для осанки или жесткий матрас. Так ли это?

Спать нужно не на жестком матрасе, а на удобном. Слишком жесткий матрас не позволяет мышцам отдохнуть или исправить искривление позвоночника. Туловищу должно быть комфортно.

Вытяжение позвоночника не помогает устранить искривление позвоночника. Кроме того, подобное действие может усугубить ситуацию. Один из вариантов борьбы со сколиозом – остеопатическое лечение. Но и в этом случае важно найти компетентного специалиста.

Людям со сколиозом нужна равномерная нагрузка на обе стороны тела. Не нужно одну сторону закачивать, а другую растягивать. Межпозвонковые грыжи – это не результат чрезмерных нагрузок, а следствие разбалансировки опорно-двигательного аппарата.

Корсет не способен исправить неправильную осанку. Он жестко фиксирует только одну часть тела, создавая дополнительную нагрузку на другие органы.

Мне нравится
45