У «жаворонков» реже бывает депрессия

В США команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано, оказалось полезным для здоровья. Об этом пишетDaily Mail.

Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадает в депрессию. «Жаворонки» на 23% меньше подвержены плохому настроению.

Ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Ведь и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за наше настроение.

Мне нравится
32