Продукты, вызывающие сонливость

Какие продукты могут вызывать сонливость, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, в первую очередь клонить в сон человека начинает после продуктов, содержащих мелатонин – гормон сна. Им богаты вишня, черешня, помидоры и бананы.

Также сон могут вызывать сладости и продукты, которые долго и тяжело перевариваются: например, мясо.

Мне нравится
32