Упражнения защищают мозг даже при нехватке энергии

Физические упражнения способствуют психическому здоровью. Даже когда мозг испытывает нехватку важных источников энергии, физическая активность может поддерживать общую когнитивную деятельность и одновременно замедлять снижение когнитивных способностей.*

Новое исследование с участием специалистов из Университета Миссури-Колумбия (США) изучило, как физическая активность влияет на здоровье мозга при дефиците энергии. Результаты были опубликованы в Journal of Physiology.

Обычно мозг получает энергию из глюкозы, т. е. сахара. Если уровень глюкозы падает, например, из-за голодания или некоторых заболеваний, в дело вступает печень. Она вырабатывает так называемые кетоны — альтернативный источник энергии для мозга.

Эти небольшие молекулы играют важную роль в процессах памяти, обучения и общей когнитивной деятельности, объясняет исследовательская группа.

Но что произойдет, если печень больше не сможет вырабатывать кетоны — возможно, из-за болезни? Именно этот вопрос и призвано было прояснить настоящее исследование.

В своем исследовании ученые целенаправленно блокировали выработку кетонов в печени подопытных животных. Как и ожидалось, наблюдались нарушения памяти и способности к обучению. Однако когда животные регулярно проходили тренировки на выносливость, эти когнитивные нарушения заметно уменьшались, несмотря на подавленную выработку кетонов.

Исследование открывает новые перспективы для людей с заболеваниями печени, при которых нарушена выработка кетонов, поскольку они особенно подвержены повышенному риску развития деменции и когнитивных нарушений. Исследования показывают, что целенаправленная лечебная физкультура может помочь замедлить или даже предотвратить снижение когнитивных функций.

Упражнения приносят пользу не только мышцам и сердцу, но и умственным способностям. Даже если ограничения по здоровью ухудшают энергоснабжение мозга, спорт, по-видимому, является решающим противодействующим фактором.

Будь то ежедневная ходьба, езда на велосипеде или целенаправленная тренировка на выносливость: регулярная физическая активность укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний