Врач предупреждает о вреде переизбытка сна

Врач Зухра Павлова предупредила о вреде переизбытка сна.

Врачи не устают твердить о том, что здоровый сон важен для здоровья. И действительно, человеку необходимо высыпаться. Однако и в отдыхе нужен баланс. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, как переизбыток сна влияет на здоровье.

К такому выводу пришли специалисты из университетов США. В частности, по словам исследователей, сон, который длится более девяти часов в сутки, приводит к ослаблению когнитивных функций. А это в свою очередь становится причиной низких показателей памяти, исполнительных функций и зрительно-пространственных навыков.

Эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала эти наблюдения американских коллег, заметив, что для большинства людей действительно достаточно отдыхать 7-8 часов в сутки. Но есть и исключения, при которых человек способен высыпаться, не дотягивая до дневной нормы.