Социальная активность увеличивает продолжительность жизни

Согласно новому исследованию, пожилые люди, которые остаются социально активными, с большей вероятностью проживут дольше.*

Согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of the American Geriatrics Society, социальная активность пожилых людей связана с более низким риском смерти по сравнению с пожилыми людьми, которые ведут одинокий образ жизни.

Исследователи утверждают, что такая социальная активность включает взаимодействие с другими людьми, участие в спортивных состязаниях, кружках по интересам или благотворительной деятельности.

«Оставаться социально активным — это больше, чем выбор образа жизни. Это тесно связано с более здоровым старением и долголетием», — говорит ведущий автор исследования Ашраф Абугрун из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Для исследования ученые отслеживали почти 2300 американцев в возрасте 60 лет и старше, принимающих участие в текущем исследовании здоровья и выхода на пенсию. Все участники были из волны исследования 2016 года.

В рамках проекта участники заполняли анкеты, отслеживая свой образ жизни, включая социальную активность.

 Исследователи разделили пожилых людей на три группы в зависимости от их высокой, средней или низкой социальной активности, а затем проанализировали, оказывает ли их общительность какое-либо влияние на их здоровье или долголетие.

Результаты показали, что высокая и умеренная социальная активность снижают риск смерти на 42% и 47% по сравнению с низкой общительностью.

Определенные типы социальной активности прогнозируют снижение риска смерти, в том числе:

На 51% ниже риск при волонтерской или благотворительной работе.

Риск снижается на 28% при участии в общественных или спортивных клубах.

Риск снижается на 18%, если пожилые люди играют со своими внуками.

Исследователи утверждают, что пребывание в обществе, по-видимому, замедляет биологическое старение человека. Оно также способствует большей физической активности среди пожилых людей, обеспечивая им укрепление здоровья.

«Эти результаты подчеркивают, как участие в общественной жизни способствует улучшению здоровья пожилых людей», — сказал Абугроун.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний