Как преодолеть страх полетов

Психиатр рассказала, как справиться с аэрофобией – боязнью летать на самолетах. По словам Татьяны Сычовой, к полету необходимо подготовиться заранее. Так, следует выбрать удобную одежду и позаботиться о развлечениях, сообщает NEWS.ru.

Отвлечься от негативных переживаний в самолете помогают чтение книг и прослушивание музыки. Кроме того, важно осознать причину страха, чтобы суметь его преодолеть. Паника в самолете может возникать из-за боязни высоты, замкнутых пространств или отсутствия контроля над ситуацией.

По словам психиатра, аэрофобия чаще всего возникает в возрасте 25 – 40 лет, причем у женщин значительно чаще, чем у мужчин. При таком расстройстве люди у людей может возникнуть навязчивое желание искать информацию об авиакатастрофах, различные фобии – например, страх смерти.