Секрет долгой молодости хранит витамин D

Международная группа специалистов из Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии в ходе нового масштабного исследования выяснила, что постоянный приём витамина D способствует замедлению процессов биологического старения. Главным механизмом этого феномена является связь с сохранением длины теломер. Именно эти защитные «колпачки» на концах хромосом защищают ДНК от повреждений. Работу опубликовали в Американском журнале клинического питания.

Теломеры - это повторяющиеся последовательности ДНК, функцией которых является защита хромосом. При каждом делении клетки они укорачиваются. Скорость данных процессов напрямую коррелирует с биологическим возрастом, также она связана с рисками возрастных заболеваний, в том числе, патологий сердца и онкологии.

К исследованию привлекли 1 054 человека в возрасте от 50 лет. На протяжении пяти лет шло наблюдение за тремя группами добровольцев. Участники первой получали витамин D3 по 2000 МЕ в день, во второй назначалась омега-3, в третьей выдавали плацебо. Несколько раз измеряли длину теломер.

Результаты впечатлили экспертов. У испытуемых, которые принимали витамин D, процесс укорачивания теломер шёл заметно медленнее, чем у группы плацебо. Это проявлялось на фоне замедления биологического старения почти на три года. Отмечено, что омега-3 на теломеры подобного воздействия не оказывала.

Авторы исследования также отмечают, что витамин D проявляет и противовоспалительные свойства, что помогает снижать риски некоторых хронических заболеваний, которые связаны с возрастом.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний