Как сохранить здоровье в период сезонного всплеска гриппа

В первую неделю осени в России было зарегистрировано 425 тысяч случаев заболевания ОРВИ и гриппом. Врач Бадма Башанкаев рассказал, как сохранить здоровье в период сезонного всплеска, сообщает «Парламентская газета».

По словам специалиста, есть два метода пройти рискованные периоды с минимальными последствиями. Это профилактика и вакцинация.

Врач советует в любое время года мыть руки с мылом или антисептиком, регулярно дезинфицировать столы, дверные ручки и гаджеты, а также соблюдать дистанцию и этикет при общении.

Кроме того, сопротивляемость организма к инфекциям повышает здоровый образ жизни, отметил врач. По его словам, следует соблюдать режим дня, хорошо спать, употреблять продукты, богатые белками, витаминами и минералами, а также заниматься физической активностью.