Психолог: как пробудить своё сознание

Некоторых людей посещают особые мгновения, когда мир вокруг становится нереально ярким, а граница между личностью и миром будто исчезает. В психологии это называется опытом пробуждения сознания. Это кратковременное состояние расширенного восприятия, часто серьёзно меняющее отношение к жизни.

Британский психолог Стив Тейлор свыше 15 лет занят изучением подобных состояний. Он убеждён, что они вызваны закономерными причинами. Тейлор называет три основных «триггера» пробуждения, о которых он рассказал в журнале The Conversation.

Первый — психологический кризис, выражающийся в стрессе, депрессии или потере. До трети участников его изысканий сообщали, что в моменты мощных потрясений у них возникало чувство внутреннего покоя и единения с миром.

Вторым катализатором является контакт с природой. Около четверти респондентов рассказали о глубоких переживаниях, ощущениях гармонии с природой при виде красивых пейзажей.

Третьим фактором становятся духовные практики, включая медитацию, молитву или йогу. Они способствуют приведению себя в состояние внутренней тишины, когда внимание обостренно, а восприятие особенно ясно.

Пробуждение сознания может длиться очень недолго, но иметь длительные последствия. Человек уже иначе смотрит на мир вокруг и на себя в нём, становится увереннее.

Подобные состояния обычному человеку сложно вызвать по желанию, но их вероятность можно увеличить, через медитацию или пребывание на природе.