Чем полезна клюква в зимний период

Конец осени и зима — время, когда организму особенно нужна поддержка, и одним из естественных помощников в этот период может стать клюква. Как отмечает кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов, клюква воздействует прежде всего на системы, чувствительные к сезонным нагрузкам: иммунитет, мочевыводящие пути и воспалительные процессы в организме.

Ягода эффективно снижает риск инфекций мочевыводящих путей. Проантоцианы А-типа, содержащиеся в клюкве, мешают бактериям закрепляться на слизистых оболочках, тем самым уменьшая вероятность развития воспалений. По этой причине клюкву нередко считают одним из самых надежных природных средств профилактики цистита.

Полезное действие клюквы не ограничивается одной системой. Витамины C и E, а также антиоксиданты помогают подавлять хроническое воспаление, поддерживают защитные силы организма и способствуют адаптации сердечно-сосудистой системы к перепадам температур. Кроме того, ягода способна сдерживать рост бактерии Helicobacter pylori, снижая риск развития гастрита и язвенной болезни.

При этом врач подчеркивает, что клюква подходит не всем. Людям с мочекаменной болезнью, повышенной кислотностью желудка, язвой или обострениями заболеваний печени и желчного пузыря от ее употребления лучше временно отказаться, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.