Храп и остановка дыхания во сне могут быть следствием дефицита витамина D

Дефицит витамина D может стать причиной ослабления мышц верхних дыхательных путей, усиливая воспаление и способствуя храпу и развитию легкой формы апноэ сна. Об этом кардиоанестезиолог и эксперт в области общественного здравоохранения Джагадиш Хиремат рассказал в интервью Indian Express.

По словам эксперта, витамин D имеет важное значение для поддержания мышечного тонуса, в частности, мышц, призванных во время сна удерживать дыхательные пути открытыми. При его нехватке эти мышцы расслабляются сильнее обычного, поэтому ткани проседают и начинают частично перекрывать поток воздуха, провоцируя вибрацию и храп.

Пониженный уровень витамина D также учёные связывают с активацией воспалительных процессов и сбоями в работе иммунной системы. Что провоцирует отек слизистой и заложенность носа, что ещё более ухудшает дыхание во сне и увеличивает риски эпизодов апноэ.

Апноэ сна — нарушение, вызывающее у человека неоднократную остановку дыхания во сне. Каждая подобная остановка – это стресс: снижается концентрация кислорода в крови, учащается пульс, растёт кровяное давление. В совокупности эти факторы приводят к росту рисков гипертонии, аритмии, инфаркта и инсульта.

Данные последних исследований говорят о том, что коррекция дефицита витамина D может снижать выраженность храпа. Этот же витамин опосредованно улучшает качество сна, что влияет на выработку мелатонина, регулирующего суточные ритмы.

Специалист подчеркивает, что витамин D не считается универсальным средством лечения нарушений сна, но его нехватка может быть одним из существенных факторов, оказывающих влияние на дыхание во сне.