Известная пищевая добавка может снижать агрессию на 28%

Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире и пищевых добавках, могут помогать в снижении уровня агрессии. Таков вывод ученых из Университета Пенсильвании, сделанный на основе метаанализа результатов почти трех десятков клинических исследований. Работу опубликовали в журнале Aggression and Violent Behavior (AVB).

Омегу-3 давно связывают с состоянием психического здоровья: их дефицит раньше ассоциировали с повышением рисков шизофрении и депрессивных расстройств. Агрессию и антисоциальное поведение тоже отчасти рассматривают в качестве следствия нарушений питания и обмена веществ в мозге.

Авторы новой работы провели метаанализ 29 рандомизированных испытаний, которые провели в период с 1996 по 2024 год. Всего в них были задействованы 3918 человек — от детей до испытуемых пожилого возраста. В среднем наблюдения длились около 16 недель.

Результаты дали статистически значимый эффект: на фоне приема омега-3 наблюдали снижение агрессивного поведения в среднем до 28% в сравнении с контрольными группами.

Снижение агрессивности наблюдалось как в реактивной форме (импульсивной реакции на стресс), так и проактивной, то есть, в формате заранее спланированного агрессивного поведения.

Исследователи подчеркивают, что это вещество не является «панацеей». Тем не менее, эффект его заметный. Теперь следует проверить, есть ли у омеги-3 долгосрочное влияние.

Ученые выдвигают версию, что работает это вещество через подавление воспалений и поддержку нейронных процессов в головном мозге. Ещё один плюс использования омеги-3 - снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний