Эффективность лимона и чеснока для защиты иммунитета

По словам специалистов, иммунная система человека представляет собой очень сложный организм. У нее есть разные звенья, на которые можно влиять.

Одним из таких звеньев является наличие полноценных витаминов в рационе человека. Раньше, когда не было такого разнообразия овощей и фруктов, лимон и чеснок были единственными источниками витаминов, в том числе, витамина C.

В настоящее время почти у каждого человека есть возможность употреблять сезонные фрукты. Поэтому чеснок и лимон отошли на второй план.