Войти
Новые материалы от 20 сентября

Продукты, помогающие организму быстрее оправиться от джетлага

Джетлаг, или синдром смены часового пояса в результате дальнего авиаперелета, обусловлен рассогласованием циркадных ритмов организма с естественным суточным ритмом. Кроме путешественников, последствия джетлага чувствуют на себе люди, вынужденные работать по ночам.

Существуют продукты питания, которые помогают организму быстрее оправиться от джетлага.

Исследование по теме опубликовали научные сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США), которые выяснили, что справиться с джетлагом помогут продукты с повышенным содержанием пребиотиков, которые фактически представляют собой неперевариваемые углеводы. Такие вещества содержатся в ряде волокнистых продуктов.

"Бананы, овес, лук-порей, артишоки, соевые бобы, спаржа и другие волокнистые продукты — все они имеют свойство подпитывать полезные кишечные бактерии, которые отвечают за работу целого комплекса биосистем", — говорят ученые. Справедливость этих выводов была подтверждена экспериментами на лабораторных животных.

Выяснилось, что корма с пребиотиками позволили лабораторным крысам лучше перенести стресс, вызванный напоминающими джетлаг факторами. Как подчеркнули биологи, положительный эффект стал результатом сбалансированной микрофлоры кишечника.

Мне нравится 27
Продукты, помогающие отказаться от курения
Курица, паста, натуральные соки, фрукты и минеральная вода в рационе помогут легче перенести отказ от сигарет. К такому выводу пришли американские медики.Эксперты в рамках масштабн...
Продукты, помогающие при гипертонии
Определенные продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов.Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких в...
Продукты, помогающие в борьбе с бессонницей
Эксперты в области медицины и здоровья утверждают, что бессонница может провоцировать развитие диабета или стойкого повышения артериального давления. Специалисты назвали ряд продук...
Продукты, помогающие быстро засыпать
Сон является крайне важной функцией организма. Его недостаток способен приводить к очень серьезным проблемам. Между тем, многие люди страдают от того, что не могут полноценно высып...
Продукты, помогающие улучшить состояние крови
Во многих странах мира первое место в качестве причин смерти занимают сердечно-сосудистые заболевания. Однако во многих случаях можно если не избежать, то хотя бы сократить риск ра...
Продукты, помогающие бороться со стрессом
При стрессе из организма человека вымывается магний, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталья Пузырева.«При стрессе выводится...
Продукты, помогающие бросить курить
Какие привычки и продукты могут помочь в отказе от курения, рассказала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат мед...
Продукты, помогающие сохранить здоровье после 60 лет
Правильное питание приобретает все большую важность по мере старения организма, поэтому людям старше шестидесяти лет следует уделять значительное внимание составлению здорового рац...
Продукты и напитки, помогающие избавиться от неприятного запаха тела
Названы продукты и напитки, которые помогут избавиться от неприятного запаха тела. Полезные советы на этот счет дали медики.Неприятный запах тела появляется, как правило, вследстви...
Какие продукты наносят огромный вред организму
Для многих людей утро начинается с чашечки бодрящего кофе. Да и от стакана молока далеко не каждый может отказаться. Но, как выяснилось, с такими продуктами следует быть осторожным...
Продукты, которые помогут организму после новогодних застолий
Новогодние праздники — тяжелое время для организма, так как ему приходится усваивать большие объемы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того, чтобы ...
Продукты, помогающие избежать теплового истощения организма
Жаркая погода провоцирует ряд проблем со здоровьем. В частности., растут риски теплового истощения, которое может привести к тепловому удару и даже гибели человека.Тепловое истощен...
Продукты, помогающие при воспалении из-за лишнего веса
Зачастую, люди с лишним весом не могут быстро скинуть его или вообще остаются с этой проблемой долгое время. Из-за ожирения в организме человека появляются различные воспаления, ко...
Продукты от бессонницы
Некоторые продукты питания могут спасти человека от бессонницы. По словам диетолога Людмилы Денисенко, определенное питание поможет расслабиться перед сном и быстрее уснуть.Медик н...
Ягоды, которые могут навредить организму
Ягоды могут способствовать профилактике сахарного диабета второго типа и других серьезных хронических заболеваний, но некоторые ягоды способны навредить здоровью, поэтому употребля...
Зачем организму нужна клетчатка?
Пищевые привычки большинства жителей всего мира не сильно поменялись за последние 50 лет. Основные правила здорового питания: употребление большего количества злаковых, меньше жаре...