Связь спорта с долголетием

Исследователи считают, что эволюция человека предполагает повышение продолжительности жизни при занятиях физическими нагрузками. Биологи выяснили, почему занятия спортом увеличивают продолжительность жизни людей старшего возраста.

Специалисты предположили, что это явление связано с тем, что физические упражнения способствуют перенаправлению энергии от патологических процессов в организме пожилых людей. Гипотеза гласит, что эволюционные процессы сложились таким образом, чтобы человек сохранял физическую активность на протяжении всей жизни. Занятия спортом способствуют замедлению процессов старения и препятствуют развитию проблем со здоровьем, предотвращают возникновение сердечно-сосудистых болезней, диабета 2 типа и даже определенных видов злокачественных образований. Нехватка физической активности приводит к повышению риска развития ряда серьезных, смертельно опасных болезней и снижает продолжительность жизни человека.

Занятия спортом помогают сжигать лишние калории и вызывают в организме процессы физиологического стресса. Этот стресс негативно влияет на организм на клеточном и молекулярном уровне, однако благодаря нему запускаются процессы восстановления. Например, происходит регенерация тканей хрящей, заживают микротрещины, высвобождаются антиоксиданты. Эти процессы помогают предотвратить возникновение ожирения, рака, деменции, остеопороза и смерти.