Статьи
Три способа избежать переедания
Компульсивное переедание – одно из самых распространенных расстройств пищевого поведения. Но с ним можно справиться, и для этого существует три способа, рассказала клинический психолог и супервизор Арина Миллер. 40% пациентов, страдающих перееданием, – мужчины. Такие люди едят мало прилюдно и много наедине. После переедания испытывают чувство вины. Как правило, они обеспокоены своим телом, часто пробуют различные диеты, а потом срываются. Психолог рекомендует перед каждым приемом пищи спрашивать себя:...
Птица с самыми светоотражающими перьями в природе
Ученые из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) выявили птицу с самыми светоотражающими перьями в мире. Это вальдшнеп (Scolopax rusticola), сообщает Royal Society Interface. При дневном свете коричневое оперение вальдшнепа выглядит не слишком ярким. Но, как показали эксперименты, в полумраке его ярко-белые хвостовые перья отражают на 30% больше света, чем у любой другой известной птицы. Птицы, которые наиболее активны в течение дня, обладают красочным оперением. С его помощью они общаются с сор...
Какие продукты помогут сохранить зрение?
Некоторые продукты богаты витаминами и минералами и позволяют сохранить зрение. Наиболее полезны для глаз некоторые овощи, рыба и орехи. Об этом рассказала врач-диетолог Анастасия Ефимова. Она отметила, что риск катаракты и возрастной макулярной дегенерации глаз снижают антиоксидантные витамины и минералы А, С, Е, цинк, а также Омега-3. Но важно получать эти вещества из продуктов, а не в качестве химических добавок. Витамином А богаты морковь, абрикосы, дыня, манго, болгарский перец, шпинат и сладкий ...
Маск показал, как роботы Optimus собирают себе подобного
Американский бизнесмен Илон Маск показал новую разработку компании Tesla – робота-гуманоида Optimus. Он способен не только ходить, как человек, но и создавать себе подобных роботов, сообщает портал CNet. «Да, он не занимается паркуром, не умеет бегать, но он ходит, и у нас уже есть несколько его копий», – указал Маск. По словам предпринимателя, в роботов встроен такой же искусственный интеллект, которым комплектуются машины Tesla. Это открывает перспективы для их обучения и широкого использования в жи...
Идеальное время для здорового сна
Идеальное время для отхода ко сну наступает через шесть-семь часов после дневного спада активности. Об этом сообщило британское издание The Sun со ссылкой на врача-невролога Эндрю Хубермана. «Ваш послеобеденный спад энергии – легкий или сильный – происходит в 14:30 или 15:00? Исключив из причин этого спада проблемы со сном предыдущей ночью или обильный обед, можно предположить, что ваше идеальное время сна наступит через 6-7 часов после этого провала», – написал врач в личном блоге. Согласно рассужден...
В пирамиде Хеопса обнаружили новый коридор
Ранее неизвестный ученым коридор обнаружили в пирамиде Хеопса в Египте. Его открыли в ходе масштабного проекта по сканированию монументов Гизы, стартовавшего в 2015 году, сообщает Al-Ahram. Длина коридора составляет девять метров, ширина – 2,1 м. Исследование проводили представители министерства туризма и древностей и Высшего совета по делам памятников древности Египта при участии сотрудников университетов из США, Франции, Японии, Германии и Канады. Пирамида Хеопса (Хуфу) является самой крупной и само...
Похудение во время поста дает временный эффект
Некоторые люди воспринимают пост как один из методов похудения. Но такой тип питания не заменяет полезную диету и может привести к скачку веса,. Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова рассказала, что многие используют пост как возможность похудения, но это ошибочно. Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц. Для этого необходимо менять свои пищевые привычки навсегда. Во врем...
Гигантское насекомое из юрского периода нашли в универмаге США
В универмаге Арканзаса (штат США) обнаружили насекомое, которое долгое время считалось вымершим. Гигантская златоглазка (Polystoechotes punctata) цеплялась за боковую стенку большой коробки, сообщает Proceedings of the Entomological Society of Washington. Данный вид насекомых в изобилии встречался на Земле в эпоху динозавров. Но со временем его численность стала снижаться. Так, на востоке Северной Америки его не видели уже больше полувека. Считалось, что он полностью исчез в этом регионе. Обнаружение ...
Популярные мифы об укреплении иммунитета
Иммунитет следует поддерживать, однако существует много мифов о способах его повышения, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, передает «Лента.ру». Иммунитет – это своего рода система безопасности здоровья, защищающая организм от различных внешних и внутренних патогенов и устраняющая неполадки. При этом иммунитет есть как врожденный – он реагирует на проникновение ...
На спутнике Сатурна нашли следы гидротермальных источников
Американские планетологи создали аналитическую модель недр Энцелада – спутника Сатурна, который считается одним из возможных мест развития внеземной жизни. Она показала, что на спутнике могут находиться гидротермальные источники, сообщает Science Alert. Энцелад полностью покрыт льдом. Но, как полагают ученые, под многокилометровым ледяным панцирем может скрываться теплый океан, пригодный для эволюции живых организмов. Но информации о свойствах этого водоема до сих пор крайне мало. Авторы нового исслед...
Оптимальная продолжительность тренировок для поддержания здоровья
Команда ученых из Национального института онкологии США определила оптимальную продолжительность тренировок для поддержания здоровья, соответствующее исследование опубликовал журнал JAMA Open Network. «Ежедневная физическая активность продолжительностью 20 минут поможет сократить частоту госпитализации по многим распространенным заболеваниям», – приводятся в статье слова руководителя исследования Элеоноры Уоттс. Было установлено, что занятия спортом особенно эффективны для снижения риска ряда заболева...
Новый род пауков из Австралии назвали в честь группы ABBA
Ученые из Университета Мердока в Перте (Австралия) описали новый род пауков-кругопрядов. Его назвали в честь шведской поп-группы ABBA, сообщает Evolutionary Systematics. «Песни группы и последующие мюзиклы обеспечили авторам множество приятных часов», – говорится в тексте научной работы. Новый род состоит из одиночного вида Abba transversa. Пауки размером 3-4 мм обитают в прибрежной зоне Нового Южного Уэльса и Квинсленда. Представители нового рода отличаются от собратьев наличием двух темных пятен в с...
Отказ от завтрака приводит к нарушениям в работе иммунитета
О роли завтрака говорится много. Известно, что регулярный завтрак служит одним из способов поддержания оптимального веса. Но этим его польза не ограничивается. Крайне важен утренний прием пищи и для сохранения здорового иммунитета. Эксперты из Медицинского центра "Маунт-Синай" провели исследование, опубликовав его итоги в журнале Immunity. Суть выводов ученых в том, что отказ от завтрака заметно снижает защитные способности иммунитета. Эксперимент провели на двух группах мышей. Подопытных одной группы...
Джинсы со встроенной подушкой безопасности придумали для байкеров
Первые в мире джинсы, в которые встроена подушка безопасности для мотоциклистов, разработали шведские инженеры, пишет местный таблоид Espressen. Штаны сшили из специальной ткани, которая ощущается как джинсовая. Материал обладает водоотталкивающими свойствами и устойчив к истиранию. В брюки встроены подушки безопасности, срабатывающие во время ДТП. Они предназначены для защиты нижней части тела байкера, в том числе бедер и копчика. «Технология подушек безопасности, защищающая позвоночник, – революцион...
Польза маски для глаз во время сна
Ученые выяснили, что ношение маски для глаз во время сна влияет на память и бодрость. Блокирование света во время сна оказывает улучшает когнитивные показатели, сообщается на портале Oxford Academic. Группа ученых из научных центров Великобритании, Италии и США провела эксперимент, в котором приняли участие 94 человека в возрасте от 18 до 35 лет. В течение недели каждую ночь во время сна они надевали маску на глаза, а затем еще неделю укладывались на ночь без маски. Исследователи пришли к выводу, что э...