Статьи
Упражнения на выносливость признаны более полезными, чем упражнения с отягощениями
Новая научная работа, подготовленная исследователями из Швеции, доказывает, что упражнения на повышение выносливости, такие как бег или езда на велосипеде, являются более полезными для здоровья, чем упражнения на сопротивление (тяжелая атлетика). Препринт исследования появился в журнале прикладной физиологии, а полная версия будет доступна в номере APS select на октябрь. "Митохондрии — это энергетические центры клеток, от активности которых зависит общий уровень метаболизма. Эти центры активирую...
Умная трость с самонавигацией для незрячих
Американские исследователи, представляющие Стэнфордский университет, создали удобную роботизированную трость для незрячих, предназначенную для упрощения навигации. Взглянуть на девайс, который можно собрать самостоятельно, можно на видео ниже. "Умные" трости для незрячих — это, как правило, очень дорогие и тяжелые устройства — их масса может быть выше двадцати килограммов, а стоимость составляет шесть тысяч долларов США и больше. При этом, функционал таких устройств нельзя назвать впечатляю...
7 продуктов, которые улучшат память и интеллект
Мозг - важнейший орган человека. Он отвечает за все процессы жизнеобеспечения, дает человеку способность думать, чувствовать, дышать и многое другое. Однако он, как и все другие органы, подвержен старению с возрастом. Диетологи считают, что рацион питания играет важную роль в состоянии здоровья мозга. Исследователи сообщают, что пища, обогащенная витаминами, минералами, антиоксидантами, флавоноидами и прочими веществами, способствует поддержанию здоровья головного мозга. Эти вещества замедляют снижение...
Дефицит железа в организме: как распознать
Железодефицитное состояние – одна из самых распространенных патологий в мире. По данным ВОЗ, в той или иной форме железодефицит встречается у четверти населения планеты. Проблема актуальна и для России, где от железодефицитной анемии и скрытого (латентного) железодефицита страдает до 70% женщин репродуктивного возраста. При этом, несмотря на серьезность ситуации, далеко не все понимают, что такое железодефицит, чем он может быть опасен и как его лечить. Предлагаем разобраться вместе. Зачем организму ж...
Существует ли край Вселенной и как он выглядит
Альберт Эйнштейн разработал свою теорию гравитации в 1915 году и через год применил ее к Вселенной — ученый был уверен, что она не может находиться в полностью неподвижном состоянии. Затем, в 1929 году астроном Эдвин Хаббл доказал, что галактики, которые летят в разные стороны после Большого взрыва, до сих пор пребывают в движении. Вселенная постоянно расширяется, но есть ли у нее край? Этим вопросом задался автор издания BBC Science Focus. Ученые считают, что Вселенной примерно 13.82 млрд лет. О...
Когда на Земле закончится кислород
Земная атмосфера может вернуться к состоянию, в котором она пребывала до т.н. "кислородной революции". Как пишет портал ScienceAlert, это значит, что в будущем уровень кислорода в воздушной оболочке нашей планеты может радикально снизиться. Кислородная революция (или катастрофа) — глобальное изменение состава воздуха, произошедшее около 2.45 млрд лет назад. В то время в атмосфере нашей планеты начал накапливаться молекулярный кислород биологического происхождения, который превратил воздушную обол...
Ученые развенчали семь мифов о старении
Российские врачи развенчали семь популярных мифов о старении. По словам заведующей терапевтическим отделением областного гериатрического центра Нижегородской больницы № 3 Лидии Калинниковой, обычно принято считать, что скорость старения организма определяет генетика. Тем не менее большую роль тут играет образ жизни и среда. Вклад генов в долголетие может составлять только около 30 %. Еще один миф касается сексуальной активности в преклонном возрасте. Так, многие уверяют, что пожилым эта сторона жизни ...
Секрет римского бетона
Здания, построенные в эпоху Древнего Рима, то есть около двух тысячелетий назад, часто сохраняются до наших дней в хорошем состоянии. Между тем современные постройки, несмотря на развитие технологий, не отличаются долговечностью. Ученые Университета Юты (США) провели исследование, чтобы раскрыть секрет прочности римского бетона. Образцы взяли из гробницы Цецилии Метеллы – знатной римлянки, жившей в первом веке до нашей эры, сообщает Journal of the American Ceramic Society. Анализ показал, что строите...
Почему говорят «вернёмся к нашим баранам»?
Если во время беседы тема разговора уходит в сторону от предмета обсуждения, принято взывать ко всем участникам фразой «давайте вернёмся к нашим баранам». Странное выражение, не правда ли? Оказывается, говорят так уже на протяжении многих столетий, а само выражение родом из Франции. Одним из знаменитых текстов Средневековья является «Фарс об адвокате Пьере Патлене», написанный анонимным автором во Франции приблизительно в 1470 году. Эта комедия была настолько популярна, что её ставили на протяжении пос...
В крови космонавтов нашли биомаркеры ускоренного старения и повреждения мозга
Анализ образцов крови российских космонавтов до и после экспедиции на Международную космическую станцию показал, что пребывание в космосе может провоцировать ускоренное старение головного мозга. Исследование по теме было опубликовано на страницах издания JAMA Neurology. Ранее ученые установили, что длительное пребывание в космосе ведет к снижению плотности костной ткани и атрофии мышц, а теперь оказалось, что космонавты рискуют не только костями и мышцами, но и мозгом. Ученые из РФ, Германии и Шве...
Названо худшее время в истории Земли
Массовое пермское вымирание, которое происходило на Земле примерно 252 миллиона лет назад, было самым худшим временем в истории нашей планеты. К такому выводу пришли авторы нового исследования. Великое вымирание 252 млн лет назад стало одним из пяти массовых вымираний в истории Земли. В результате грандиозной биосферной катастрофы исчезли 96 процентов морских видов и 73 процента наземных видов позвоночных животных. Есть разные гипотезы, объясняющие пермское вымирание, но самой вероятной считается...
Основные продукты для снижения уровня сахара
Уровень сахара в крови — один из ключевых показателей работы организма, поэтому нужно следить за ним не только при диагнозе "сахарный диабет". Диетолог Михаил Гинзбург объяснил как выбрать диету, чтобы держать сахар в крови на допустимом уровне. Очень важно добавить в рацион рыбу, богатую омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Такие кислоты стимулируют синтез адипонектина, который отвечает за чувствительность клеток организма к инсулину. Но для того, чтобы употребление рыбы с омега-3 кислотами ...
Атмосфера Плутона начала исчезать
Астрономы пришли к выводу, что Плутон постепенно лишается своей атмосферы. Это происходит по мере удаления карликовой планеты от Солнца, сообщает California News. Наблюдения за Плутоном производились при помощи нескольких телескопов в разных точках Земли. Исследования показали, что состояние атмосферы зависит от температуры поверхности. В течение последних 25 лет Плутон постепенно удалялся от Солнца. Но давление на его поверхности и плотность атмосферы продолжали расти до 2018 года благодаря яв...
Способ победить депрессию и бессонницу
В медицинском журнале Journal of Affective Disorders опубликованы исследования ученых из Австралийского университета Монаша. Авторы утверждают, что дневной свет имеет большое положительное значение для настроения человека и его сон. Ученые из Австралийского университета Монаша обратились к Биобанку в Соединенном Королевстве (Великобритания), чтобы изучить, насколько дневной свет важен для людей. Они исследовали около 400 тысяч участников возрастом от 40 до 69 лет. Ученые выяснили как естественный свет ...
Почему в Японии 90% смартфонов — водонепроницаемые
Многим, но далеко не всем современным телефоном не страшно упасть в воду. В большинстве своём их защищают от попадания влаги, но от длительного погружения в воду — не всегда. Причём, как оказалось, европейский рынок в этом плане очень сильно отличается от японского! Ведь в Японии водонепроницаемость телефонов — традиция, которая (как и многое в этой стране) уходит корнями в глубокую древность. А именно — в эру кнопочных телефонов, которые уже массово производили защищёнными от попадан...