Стресс - один из главных факторов боли в шее

На боли в шее влияет не плохая осанка, а другие факторы: плохой сон, низкий уровень физической активности, а также стресс. К такому выводу пришла специалист по лечебной физкультуре и физической реабилитации из Хертфордширского университета (Великобритания) Кристиан Уорсфолд. 

В ходе эксперимента приняли участие более 1000 подростков. Часть участников иногда страдала от боли в шее, другие не испытывали такой проблемы. Оказалось, что то, как испытуемые сидели, например, за компьютером, никак не влияло на боли в шее. В свою очередь, во время исследования выяснилось, что те, кто имел мышечные зажимы в спине и шейном отделе, страдали от стрессов, бессонницы и мало двигались.

Специалист рекомендовала увеличить физическую активность, следить за количеством сна и снизить стрессовые ситуации.

401
Мне нравится
37