Лосось и семена чиа: продукты, продлевающие жизнь

Американские ученые выяснили, какие продукты способны продлить жизнь человека. В список вошли лосось, тунец, палтус, семена льда и чиа. 

Все эти продукты богаты жирными кислотами омега-3. Влияние данных веществ на здоровье проверили в ходе 11-летнего исследования.

Ученые проверили состояние здоровья участников. Были учтены пол, возраст, уровень холестерина, вредные привычки, наличие диабета и другие факторы.

Результаты показали, что жирные кислоты омега-3 улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, снижают воспаление. Люди с высоким содержанием этого вещества в крови живут в среднем на пять лет дольше остальных.

Были также названы и самые вредные продукты. Ими оказались фастфуд, выпечка на маргарине и кондитерская глазурь.

Мне нравится
44