Семена кунжута снижают холестерин и кровяное давление

Зарубежные диетологи пришли к выводу, что регулярное употребеление кунжута способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления.

По словам специалистов, семена кунжута содержат лигнаны и фитостеролы – соединения, которые помогают контролировать холестерин, а также магний, витамин E и антиоксиданты, которые помогает снижать кровяное давление.

Ученые советуют добавлять кунжут в смузи, салаты и высококалорийную пищу.