Клубничная терапия: как ягода защищает сердце и весь организм

Многочисленные исследования ученых доказывают, что клубника обладает удивительной силой: она защищает сердце и оздоравливает весь организм. Результаты исследований, опубликованные порталом Verywell Health, раскрывают многочисленные преимущества этой ароматной ягоды для человеческого здоровья, сообщает "МК".

Клубника представляет особую ценность для сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этой сочной ягоды значительно снижает риск развития инфаркта, что особенно заметно среди молодых женщин, включивших в свой рацион не менее трех порций клубники еженедельно. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, активно воздействуют на липидный профиль, уменьшая общий уровень холестерина примерно на 10%, а показатели "плохого" холестерина могут снижаться до 13%.

Диабетикам клубника предлагает естественную поддержку благодаря низкому гликемическому индексу. Эта особенность позволяет контролировать уровень глюкозы, предотвращая резкие скачки сахара в крови после приема пищи. Ягода может стать неплохим дополнением к диете при диабете или преддиабетных состояниях.