Важные особенности людей, доживших до 100 лет

Шведскими учеными проведено масштабное исследование, позволившее выявить общие биологические особенности у людей, что доживают до ста лет и более. Некоторые показатели в анализах крови становятся маркером будущего долголетия. Важно, что данные сигналы проявляются ещё за несколько десятилетий до достижения векового юбилея.

Сотрудники Каролинского института в течение десятков лет вели наблюдение за состоянием здоровья тысяч пожилых людей. Был проведён анализ двенадцати ключевых биомаркеров, коррелированных с метаболизмом, воспалениями, функцией почек и печени. Как оказалось, у будущих долгожителей уже с возраста 60 лет отмечались более здоровые и сбалансированные показатели. Такие как пониженная концентрация глюкозы, креатинина, мочевой кислоты и печеночных ферментов, но при этом более высокое содержание железа и общего холестерина.

Исследователи акцентируют, что ключевым фактором здорового долголетия является не достижение неких «рекордов», а стремление поддерживать эти маркеры в умеренных и стабильных рамках. Такая стабильность, по всей видимости, это результат удачной комбинации генетической предрасположенности и правильного образа жизни, в том числе, сбалансированного питания и регулярной физической активности.

Важно, что есть едва уловимые различия в анализах, которые можно выявить задолго до столетнего возраста, а при необходимости, и скорректировать.