Один тип позитивных эмоций лучше других предсказывает удовлетворенность жизнью

Анализ данных двух лонгитюдных исследований, проведенных в Германии и Нидерландах, показал, что как энергичные, так и приятные позитивные эмоции связаны с удовлетворённостью жизнью, но эта связь гораздо сильнее выражена в случае приятных позитивных эмоций. Статья с результатами нового исследования была опубликована в Journal of Positive Psychology.

Субъективное благополучие — это общая оценка человеком того, насколько хорошо складывается его жизнь. Обычно его описывают как сочетание удовлетворенности жизнью и частоты переживания позитивных и негативных эмоций. Однако исследователи до сих пор расходятся во мнениях относительно того, как именно эти компоненты взаимодействуют и отражают ли они единую, лежащую в основе форму благополучия.

Один из наиболее важных источников путаницы касается позитивных эмоций, которые часто рассматриваются как одно простое психологическое состояние. В действительности этот термин может обозначать совершенно разные переживания, от спокойного удовольствия и счастья до возбуждения, энтузиазма, интереса и энергичной вовлеченности.

Это означает, что два исследования могут утверждать, что измеряют позитивные эмоции, в то время как на самом деле оценивают совершенно разные эмоциональные переживания. Это различие важно, потому что приятные и энергичные позитивные эмоции могут играть разную роль в благополучии. Приятные чувства могут быть особенно тесно связаны с удовлетворением, поскольку они сигнализируют о том, что дела идут хорошо или что важные цели достигнуты. Более энергичные состояния, такие как интерес, вовлеченность и энтузиазм, напротив, могут быть особенно полезны для мотивации к активности, исследованию и личностному росту.

Цзиньруи Лю с коллегами провели исследование, в котором изучали взаимосвязь между позитивными эмоциями и удовлетворённостью жизнью с течением времени. Они также хотели выяснить, имеют ли энергичные и приятные позитивные эмоции схожую силу связи с удовлетворённостью жизнью. Наконец, они хотели узнать, совпадают ли личностные черты, предсказывающие энергичные позитивные эмоции, с чертами, предсказывающими приятные позитивные эмоции.

Авторы исследования проанализировали данные из немецкого исследования Panel Analysis of Intimate Relationships and Family Dynamics (PAIRFAM) и нидерландского исследования Longitudinal Internet Studies for the Social Sciences (LISS). PAIRFAM — это лонгитюдное исследование более чем 12 000 человек из трех разных возрастных групп (родившиеся в период с 1971 по 1973 год, с 1981 по 1983 год и с 1991 по 1993 год). Авторы исследования проанализировали данные, собранные в период с 2014 по 2021 год. 

Данные LISS, использованные в этом анализе, были собраны в период с 2013 по 2024 год. В рамках каждой волны сбора данных LISS проводила ежемесячные интернет-опросы выборки голландских граждан в возрасте 16 лет и старше из 5000 домохозяйств. Они отбирались случайным образом из населения Нидерландов. В выборку, проанализированную в этом исследовании, вошли 17 532 участника, 53,3% из которых были женщинами.

Показатель приятных позитивных эмоций, использованный в этом анализе, был получен на основе оценки депрессии в исследовании PAIRFAM с использованием пунктов, первоначально предназначенных для выявления отсутствия симптомов депрессии, которые фактически описывают наличие приятных чувств (например, «Я счастлив», «Я чувствую себя хорошо»).