Войти
Новые материалы от 31 марта

Десять тысяч шагов в день помогут восстановиться после зимы

Чтобы быстрее восстановиться после зимы и почувствовать себя бодрее, нужно проходить в день не менее десяти тысяч шагов.

Также специалист предложила заняться скандинавской ходьбой, благодаря которой можно сжечь много калорий. При этом она призвала следить за правильностью выполнения упражнения.

Кроме того, людям с избыточным весом и заболеваниями суставов лучше заменить бег на ходьбу.

Мне нравится 33
30 минут музыки в день помогут восстановиться после сердечного приступа
Музыкальная терапия может быть эффективным средством для устранения последствий сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты экспериментального исс...
Клетки мозга могут восстановиться
Новые исследования процесса роста клеток мозга демонстрируют, что нервы не только восстанавливаются, но и одинаково хорошо формируются в центре памяти и молодых, и пожилых людей, п...
Сколько шагов в день снижают вероятность смерти
Международная группа ученых провела исследование и выяснила, сколько шагов нужно проходить ежедневно, чтобы снизить риск смерти.Специалисты проанализировали 17 исследований, в кото...
Сколько шагов в день нужно делать для сохранения здоровья
Исследователи уже давно говорят о том, что физическая активность необходима для того, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ежедневные прогулки, это лучший способ сохранять активнос...
Оптимальное количество шагов в день для сохранения здоровья
До недавнего времени наука полагала, что для поддержания здоровья и активного долголетия человеку необходимо ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов. Однако новые исследова...
Голодание помогает клеткам восстановиться
Ученые из Университета Альбштадт-Зигмаринген (Германия) назвали новую пользу голодания. Они, как пишет сетевое издание«Актуальные новости», заявили, что голодание не только помогае...
Опасные последствия бесснежной зимы
Отсутствие снега зимой может привести к печальным последствиям. Такое заявление сделал эколог из Финляндии, глава Южно-Карельского института аллергологии и окружающей среды Киммо С...
Причина аномально теплой зимы
Ученые назвали причину рекордно высоких январских температур. По их мнению, аномалия вызвана сдвигами в арктических колебаниях – волнообразном кольце мощных ветров, которые «обтека...
Необходимое количество шагов в день для профилактики проблем с сердцем
Юлия Фокина рассказала, какая физическая активность в день необходима, чтобы избежать проблем с заболеванием сердца. Врач назвала цифру от 2300 до 4600 шагов.Кардиолог цифрового ме...
Гипотеза ядерной зимы опровергнута
Долгие десятилетия бытовала гипотеза о наступлении на планете «ядерной зимы», если человечество применит ядерное оружие в широком масштабе. Часть физиков по инерции продолжает ее п...
Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы прожить дольше
Часто приходится слышать, читать совет о необходимости обязательных 10 тысячах шагов в день для поддержания здоровья. Но последние исследования, проведенные учеными разных стран, г...
Причина аномально холодной зимы в Арктике
В феврале 2021 года Канада, Соединенные Штаты Америки и некоторые районы северной Мексики пережили экстремальные морозы. Особенно сильно пострадал Техас, где погибли, по меньшей ме...
Десять заповедей для родителей
Десять заповедей Януша Корчака для родителей.1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.2. Не требуй от ребенка пл...
Необходимое количество шагов для сжигания калорий после вредной пищи
Стало известно, сколько шагов необходимо пройти, чтобы сжечь калорий после вредной пищи. Цифру раскрыли журналисты The Sun.По словам авторов статьи, речь идет о 61 тысяче. Именно с...
Десять самых смертельных заболеваний
Коллаборация медиков, проведя продолжительное исследование в 204 странах за последние 30 лет, опубликовала свои результаты на портале The Lancet. Исследование оценивало уровень см...
​Отказ от сладкого – 5 простых шагов
Сахар способствует выработке в организме человека дофамина и серотонина (гормонов удовольствия). Ощущение счастья, испытываемое человеком при поедании, например, шоколадного батонч...