Войти
Новые материалы от 15 ноября

Оптимальная для сохранения окружающей среды диета

The Lancet: растительная диета снижает выбросы парниковых газов

Ученые из Гарвардской школы здоровья выявили оптимальную для сохранения окружающей среды диету. Оказалось, что выбор в пользу здорового питания с преобладанием растительных продуктов приводит к снижению выбросов парниковых газов. Выводы исследования описаны в статье в журнале The Lancet Planetary Health.

Специалисты изучили связь потребления пищи более чем 65 тысячами участников с последствиями для их здоровья, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, и воздействием на окружающую среду.

Авторы дифференцировали схемы питания на основе растений и охарактеризовали рацион участников, используя различные диетические индексы, в том числе индексы здорового и нездорового питания. Более высокие баллы по индексу нездоровой растительной диеты говорили о более высоком потреблении рафинированных злаков, сладких напитков, фруктовых соков, картофеля и сладостей. Повышенные показатели по индексу здорового растительного питания указывали на потребление овощей, фруктов, цельного зерна, орехов, бобовых, растительных масел и чая или кофе.

Мне нравится 15
24 ужасающих факта о загрязнении окружающей среды
1. Американцы покупают более 29 миллионов пластиковых бутылок воды в год. Чтобы сделать эти бутылки, нужно использовать 17 миллионов баррелей сырой нефти, которых было бы достаточн...
Скорость эволюции животных зависит от степени изменения окружающей среды
Чарльз Дарвин выявил концепцию эволюции, как процесс выявления лучшего генотипа животного, который способствует эффективному продолжения рода. Принятого считать, что процесс эволюц...
Оптимальная диета после удаления щитовидной железы
После удаления щитовидной железы диета пациента будет зависеть от уровня его гормона ТТГ в крови. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Ольга Крутоверцева.Как пояснила Ольга Кр...
Выращенное в лаборатории мясо оказалось до 25 раз вреднее для окружающей среды, чем говядина
Выращивание гамбургеров и стейков из культивируемых клеток можно рассматривать как будущее мясной промышленности, но новый анализ показывает, что массовое производство выращенного ...
Оптимальная продолжительность сна
Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, нужно спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.Также...
Оптимальная для здоровья продолжительность голодания
Интервальное голодание снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и в целом положительно сказывается на состоянии здоровья. Но для того, чтобы...
Условия для сохранения молодости
Кардиолог назвала условия для сохранения молодости. По словам врача Юлии Кондальской, главной причиной старения является так называемый «оксидативный стресс». Доктор считает, что в...
Оптимальная продолжительность рукопожатий
Крепкое и длительное рукопожатие многие считают признаком уважительного отношения к визави. Но на самом деле манера слишком долго сжимать чужую руку может испортить как личные, так...
Диета для укрепления психики
Питание с минимальным количеством углеводов улучшает психическое состояние людей с шизофренией и биполярным расстройством. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского медицинско...
Диета для избавления от депрессии
Эксперты в области питания назвали лучшую диету для избавления от тревожности и депрессии. Речь о тесной связи между режимом питания и настроением зашла в эфире радиопередачи The F...
Оптимальная продолжительность тренировок для поддержания здоровья
Команда ученых из Национального института онкологии США определила оптимальную продолжительность тренировок для поддержания здоровья, соответствующее исследование опубликовал журна...
Семь правил для сохранения здорового сердца
Врачи решили привлечь внимание к росту числа сердечно-сосудистых заболеваний. По словам медиков, избежать их развития можно, придерживаясь семи простых правил.В частности, кардиоло...
5 круп для сохранения здоровья и стройности
Медики назвали 5 круп, которые обязательно необходимо включить в рацион для сохранения здоровья и стройности. Они содержат полезные и питательные вещества, которые уменьшают риск о...
Сколько шагов в день нужно делать для сохранения здоровья
Исследователи уже давно говорят о том, что физическая активность необходима для того, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ежедневные прогулки, это лучший способ сохранять активнос...
13 правил сохранения энергии
1. Не тратить время на жалость к себе Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обош...
Недорогой и полезный продукт для сохранения здоровья печени
Медики утверждают, что сохранить здоровье печени поможет такой недорогой и полезный овощ как свекла. Помимо этого, она нормализует давление и снижает уровень холестерина в крови.Пе...