Развенчан миф об эффективности воды после похмелья

Употребление больших объёмов воды после алкоголя не обеспечивает заметного облегчения симптомов похмелья. Таков вывод международной группы ученых по итогам анализа научных данных, размещённых на платформе ScienceDirect.

Исследователями изучены результаты 13 работ, посвященных воздействию потребления жидкости на самочувствие после алкоголя. В одном из исходных исследований участвовали 826 студентов. Анализ данных показал, что привычная стратегия «пить больше воды» обладает крайне низкой эффективностю при похмелье.

Аналогичные данные получены и в других работах, и по итогам их обобщения. Отмечается, что вода, разумеется, снижает уровень обезвоживания, который сопровождает похмелье, но она не способна напрямую снижать остроту головной боли, тошноты, слабости и других симптомов последствий возлияний.

Что делать, если похмелье уже случилось? Принять витаминный комплекс, в первую очередь, с содержанием магния. Из напитков хороши отвары с высокой концентрацией витамина С, кефир, рассол или вода с лимонным соком.

В тяжёлых случаях потребуется промывание желудка, в идеале, обратившись к врачу. Помогает и прохладный душ. А когда станет легче, стоит поесть немного куриного бульона или овощей. Точно не стоит выпивать новую порцию алкогольного напитка: это лишь усугубит ситуацию.