Статьи
Как высыпаться без таблеток
Кому-то необходимо 10 часов сна, а кто-то чувствует себя наполненным и за семь часов отдыха – этот показатель у каждого индивидуален, за него ответственны гены, рассказала сомнолог Любовь Мартьянова. Человеку необходимо качественно спать – чтобы у него вырабатывались стволовые клетки костного мозга, которые являются предшественниками иммунных клеток и убивают микробы, вирусы и бактерии. Повысить качество сна помогут физические нагрузки. Но, как подчеркивает Мартьянова, они должны выполняться не перед ...
Польза раннего завтрака
Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго установили наиболее правильное время для завтрака. Они также выяснили, что соблюдение такого расписания может снизить риск развития диабета второго типа, сообщает MedicalXpress . Так, специалисты разделили 10575 взрослых пациентов на две группы в зависимости от того, когда они завтракают – до или после 8:30 утра. Оказалось, что те, кто начинает первой прием пищи раньше, менее склонные к диабету, а также у них более низкий уровень сахара в к...
В США создали оригами в 20 раз меньше песчинки
Американские исследователи в ходе эксперимента создали птицу оригами, размер которой не превышает 60 микрон. Она в 20 раз меньше одной песчинки, сообщает ScienceRobotics. Изделие сконструировали из листов толщиной около 30 атомов. Особый интерес вызывает тот факт, что птица складывается самостоятельно – листы обладают памятью формы и движутся под воздействием электрического импульса. Эксперимент провели в Нью-Йоркском Корнельском университете. Ученые надеются, что их достижение внесут в Книгу рекорд...
Быть счастливым можно научиться
Ученые из разных стран мира неоднократно пытались разгадать секрет счастья и выяснить, может ли человек научиться быть счастливым. Свое мнение на этот счет высказала психолог, доцент кафедры социальной психологии СПбГУ Татьяна Яничева. Она не причисляет счастье к научным теориям или предмету, а, скорее, к субъективному ощущению. По-научному его можно назвать субъективным благополучием личности: то, насколько человек ощущает себя комфортно и благополучно. Это ощущение может быть связано с личной жизнью,...
Рейтинг самых «пьющих» профессий
Ученые из Ливерпульского университета провели исследование и выяснили, что мужчины, которые работают в строительстве и на производстве, и женщины-руководители возглавляют рейтинг самых «пьющих» профессий в Британии. О работе говорится в статье, опубликованной в журнале BMC PublicHealth. Специалисты изучили данные свыше 100 тысяч жителей Соединенного Королевства в возрасте от 40 до 69 лет, включенных в базу UK Biobank с 2006-го по 2010 год. Участников исследования просили в анкетах ответить на вопрос,...
Фрукты, которые улучшают работу головного мозга
Британские ученые провели исследование и установили, что употребление в пищу лимонов, апельсинов, грейпфрутов и других цитрусовых, а также сока из них улучшает работу мозга. О работе говорится в статье, опубликованной в издании FrontiersinNeuroscience. Как отмечается, сотрудники Университета Восточной Англии в Норидже объяснили, что во многих цитрусовых содержатся полифенолы – вид флавоноидов, которые в благоприятно воздействуют на мозг человека. Эксперты проанализировали научные работы, посвященные...
На Борнео поймали птицу, исчезнувшую 160 лет назад
Орнитологи обнаружили на острове Борнео в Индонезии чернобровую тимелию – редчайшую птицу, которую в последний раз видели в природе в 1840-х годах. В течение 160 лет она считалась потерянной, сообщает BirdingASIA . Единственный экземпляр тимелии был пойман в 1843-1848 годах экспедицией немецкого геолога Карла Шванера. На его основе французский орнитолог Шарль Люсьен Бонапарт подготовил описание нового вида, которому присвоили научное название Malacocinclaperspicillata. С тех пор и вплоть до недавнего ...
Найден способ остановить старение стволовых клеток
Генетики из Цюрихского университета в Швейцарии выявили механизм, способный «перезапустить» старение стволовых клеток. Открытие было сделано во время наблюдений за активностью головного мозга человека. Исследования показали, что работа нейронных стволовых клеток главным образом зависит от белка под названием ламин В1. В процессе старения его количество снижается. Ученые провели эксперимент с лабораторными мышами и выяснили, что после искусственного повышения уровня этого белка клетки начали лучше дели...
Мудрые люди меньше страдают от одиночества
Ученые из Калифорнийского университета впервые доказали связь одиночества и мудрости на нейронном уровне. Реакция мозга на одиночество почти противоположна его ощущению мудрости, сообщает OxfordAcademic. Исследователи провели эксперимент, в котором поучаствовали 147 добровольцев в возрасте от 18 до 85 лет. Они заполнили опросники, где отметили степень своего одиночества и мудрости, после чего прошли когнитивный тест. Волонтерам предлагали выбрать лица со счастливым, грустным, злым или нейтральным вы...
В Млечном Пути нашли планету, покрытую смогом
Ученые из Лаборатории реактивного движения NASA открыли необычную планету, которая лишилась своей атмосферы, а затем обрела ее снова. Она носит название GJ 1132 b и расположена в Млечном Пути, сообщает arXiv. Впервые о существовании GJ 1132 b стало известно в 2015 году. Планета с самого начала привлекла повышенное внимание астрономов. Это скалистый «мир» в 1,16 раз больше Земли и в 1,66 раз массивнее, расположенный на расстоянии всего 41 светового года от нас. Но у планеты есть важные отличия от Зем...
Продукт, восстанавливающий работу кишечника
Употребление в пищу фиников улучшает пищеварение, а также работу мозга и сердечно-сосудистой системы, рассказала доктор медицинских наук, диетолог Синтия Сасc, передает портал Health. По словам специалиста, в этом продукте содержится много витаминов и минеральных веществ, в том числе кальций, железо, магний и цинк. Кроме того, в этом фрукте много природных антиоксидантов, обладающих противовоспалительными свойствами. Также в финиках есть антимикробные соединения, которые участвуют в борьбе с инфекцио...
Амазонские леса начали «нагревать» планету
Тропические леса Амазонки усугубляют глобальное потепление, выяснила группа из 30 ученых. Они провели исследование и создали наиболее полную на сегодняшний день картину влияния бассейна Амазонки на климат планеты, сообщает FrontiersinForestsandGlobalChange. Согласно полученным данным, при пожарах, засухе и расчистке земель лес выделяет больше парниковых газов, чем абсорбирует в растениях и почве. Следовательно, он нагревает атмосферу, и в дальнейшем этот эффект будет только усугубляться. Авторы науч...
Откуда берутся плохие сны
Кошмарные сновидения могут пугать до глубины души, плюс, они обычно запоминаются лучше других — даже несмотря на тот факт, что страшные сны, как кажется на первый взгляд, возникают хаотично. В реальности возникновение кошмарных снов обусловлено целым набором факторов — заявил психолог Олег Долгицкий. Долгицкий отметил, что кошмарные сны часто оказываются более запоминающимися и "яркими", чем сновидения с положительным настроем. Кошмары запоминаются лучше, так как несут в себе тон переживан...
Сколько жидкости нужно организму на самом деле
Вода – источник жизни. Человек ежедневно должен восполнять свой водный баланс. Как понять, сколько жидкости нужно именно вам и как правильно ее пить, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, руководитель клиники коррекции веса и диетологии Первой градской больницы Светлана Исакова. Проверить свой водный баланс можно простой формулой: пить нужно 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Специалист отмечает, что это вся вода, включая чай, кофе, супы и сок употребляемых фруктов и овощей. По словам врача, важ...
Трехмерная карта Европы, которой 4000 лет
Каменная плита с выгравированной на ней картой была найдена во Франции еще в 1900 году. И затем более сотни лет пролежала в подвале Музея национальных древностей. По предварительным оценкам специалистов ей порядка четырех тысяч лет. Если на ней действительно изображена территория Западной Бретани, то это самая древняя карта в мире, которая была создана в эпоху бронзы. Международная группа специалистов подвергла повторному изучению древнюю каменную плиту, которая была названа Saint-Bélec Slab. На сегодн...