Психология
Создать posts
Депрессия и проживание в неблагополучных условиях ускоряет старение
В университете Макмастера (Гамильтон, Канада) идентифицировали факторы, способствующие биологическому старению. Отчёт опубликован на портале Gerontology. Для своей работы учёные воспользовались особыми "часами" старения, основывающимися на изучении метилирования ДНК. Процедура изменяет молекулу ДНК не касаясь очерёдности нуклеотидов и не вредя исследуемым. При этом учёные получили возможность рассчитать физиологический возраст добровольцев. Расчётные данные сравнили с реальным возрастом участников. ...
Как отказ от курения влияет на здоровье психики
Специалисты Оксфордского университета провели исследование, продемонстрировавшее доказательства позитивного влияния на психическое состояние человека отказа от курени я. Никотиновая зависимость крайне сильна. Даже когда человек понимает вред курения, бросить эту привычку бывает крайне сложно. Многие пробуют, но сталкиваются с «ломкой» в первые дни и прекращают попытки. Хватаются за сигареты как «средство от стресса», но после нескольких минут успокоения ситуация лишь усугубляется, поскольку никотин ок...
Карантин оказал на память людей такое же влияние, как и заключение в тюрьме
Исследователи университета Абердин (Великобритания) провели опрос, в ходе которого выяснилось, что карантин, как и заключение в тюрьме, отрицательно влияет на память, пишет журнал PLOS ONE.В опросе участвовали больше 200 респондентов, им предложили вспомнить год, когда происходили те или иные, сенсационные события в мире. Оказалось, что участники опроса плохо запомнили события 2021 года, как и события четырёхлетней давности. Наиболее слабые результаты показали респонденты испытывавшее сильный стресс...
Засевшие в голове мелодии полезны для ментального здоровья
Нередко случается, что мелодия той или иной песни надолго оседает в голове и, что бы не делал человек, музыка наотрез отказывается покидать новое «место проживания». Однако, по словам психолога Елены Овчаренко, в этом нет ничего плохого. Оказывается, назойливые мелодии положительно влияют на ментальное здоровье человека, помогая снизить уровень тревожности и защищая психику от перенапряжения. Кроме того, это еще указывает на то, что человек, подсознательно, старается сконцентрироваться на каком-либо ...
Просмотр изображений с едой снижает аппетит и способствует насыщению
Датские ученые из Орхусского университета выяснили, что просмотр изображений с едой может снизить аппетит и утолить голод. В эксперименте участвовали 1100 человек. Испытуемые были разделены на две группы: одним показывали фото шоколадных драже три раза, а другим – 30 раз. Потом у них спросили, сколько таких конфет они бы хотели съесть. Участники эксперимента из первой группы называли большее число, чем люди из второй группы. Когда испытуемым показали сладости другого цвета, то результаты не изменились....
Женатые мужчины оказались менее подвержены профессиональному выгоранию
Женатые мужчины реже сталкиваются с эмоциональным выгоранием на работе, выяснили психологи из НИУ ВШЭ. Исследование охватило 203 работника различных российских компаний. Под выгоранием подразумевают психологическое и физическое истощение. Для этого состояния характерны безразличие к своим обязанностям, негативное отношение к коллегам и клиентам, неудовлетворенность работой, деперсонализация. Выгорание существенно ухудшает и трудоспособность человека, и качество его жизни. В ходе нового исследования уч...
Кто видит вещие сны
Люди, находясь в бессознательном состоянии, способны генерировать зрительные образы, которые потом могут всплывать в похожей обстановке, рассказала психолог Елена Соловьева. По словам специалиста, в этом нет ничего потустороннего, речь идет об интеллектуальной работе мозга, который собирает пазлы и выдает картинку. «Это может быть только у тех людей, кто занимается интеллектуальным развитием, эмоциональным интеллектом. Тот, кто понимает, что мозг – это важно, сны – это важно», – сказала психолог.
Видеть или слышать птиц полезно для психического здоровья
Исследования Института развития человека имени Макса Планка наглядно демонстрирует, что взаимодействие с природой оказывают положительное влияние на физическое и умственное здоровье. Особую роль в этом играют птицы, которые являются ценным источником этих благотворных свойств, пишет Scientific Reports. В исследовании ученые провели эксперимент с примерно 1300 участниками, которым было предложено использовать приложение для смартфонов под названием "Urban Mind" и три раза в день сообщать информацию о ...
Найдена связь между коротким сном и творческим мышлением
Специалистами из Массачусетского технологического института (MIT) и Гарвардской медицинской школы (HMS) проведено исследование, показавшее, что короткий сон способствует активации творческих способностей . Как сообщает MedicalXpress, на этот раз эксперты двух ведущих американских вузов решили выяснить, как короткий дневной отдых влияет непосредственно на творческий потенциал. В эксперименте задействовали 49 добровольцев, которых разделили на четыре группы. Участники должны были провести по 45 минут о...
У больных депрессией аномальная активность отделов мозга
Эксперты Стэнфордского университета определили механизм лечения депрессии с помощью магнитной стимуляции. Оказалось, что у больных обмен сигналами между областями мозга идет в неправильном направлении, а аппаратный эффект позволяет направить эту активность в нужное русло. Результаты исследования были недавно опубликованы в журнале PNAS. Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) недавно стала применяться для лечения большой депрессии у пациентов, которым не помогли другие меры. Такой подход помогает...
Фоновая музыка снижает стресс и позитивно сказывается на результатах обучения
Учеными из Университета Восточной Финляндии проведено исследование, в котором выяснялось, каким образом влияет на образовательный процесс фоновая музыка. Оказалось, что весьма позитивно. Как сообщает Journal of Dental Education, к небольшому эксперименту привлекли свыше 30 студентов-стоматологов. Им было предложено практическое задание: усовершенствовать навыки полировки зубов с помощью особого тренажера. Половина занималась этим делом в тишине, другая группа шлифовала зубную эмаль, прослушивая тихую и...
Люди склонны влюбляться в партнеров со схожим «внутренним ядром»
Определяющим фактором возникновения романтического увлечения может быть ощущение общего «стержня» с человеком. К таким выводам пришла группа ученых под руководством психолога Чарльза Чу, статья которых была опубликована в Journal of Personality and Social Psychology. Влюбленность – это совокупность острых, положительных чувств, направленных на другого человека, обычно связанных с романтическими отношениями. До сих пор ученым не совсем понятно, что именно приводит к возникновению таких чувств, но широко...
Какие люди чаще страдают от ночных кошмаров
Американские ученые провели исследование, посвященное ночным кошмарам. Выяснили, кто чаще видит страшные сны, а кого они сильнее всего пугают . Как сообщает журнал Dreaming, пугающие сновидения посещают нас во время быстрой фазы сна. Это тот период ночного отдыха, при котором мозг проявляет повышенную активность. Нередко такие негативные картины человек видит после дневных тревог, стрессов или тяжелой умственной и физической нагрузки. Но случается, что и самые благополучные состояния дают подобные по...
Как избавиться от кошмаров: простые советы специалиста
Когда мучают кошмары, есть смысл потратить немного времени, дабы их проанализировать. Этот и еще ряд других простых советов сомнолога помогут выявить триггеры, а затем и резко снизить частоту пугающих сновидений . Как сообщает британское издание Metro со ссылкой на мнение эксперта Мэриэнн Тейлор, есть несколько способов улучшить качество сна, попутно сражаясь с кошмарами. Для начала сомнолог рекомендует делать подробные записи страшных снов, которые вы помните. Это поможет связать ночные страхи с тем...
Какую опасность для психики человека таит полярное сияние
Многие видят в северном сиянии некий мистицизм. Кто-то стремится «понежиться» под этими сполохами, считая их счастливым знаком. Другие, напротив, опасаются их воздействия. Что по этому поводу думает специалист ? Давно замечено, что туристы из Китая стремятся посетить северные регионы нашей страны или мчатся в Скандинавию, дабы засвидетельствовать полярное сияние. Радуются, снимают фото и видео. Уверяют, что теперь-то год точно будет счастливым. Это, как минимум. А еще они стараются зачать ребенка под...