Полезные свойства тыквенных семечек

Учёные назвали пять положительных фактов о пользе тыквенных семечек. Их рекомендуется употреблять беременным женщинам и диабетикам, к тому же, данный продукт улучшает здоровье простаты. Семена положительно влияют на работу сердечной мышцы из-за содержащегося в них магния. Происходит регулирование кровяного давления и снижение риска инфаркта.

Масло из семечек тыквы выводит «плохой» холестерин ЛПНП и накапливает «хороший» (ЛПВП). В нём присутствуют омега-3 ненасыщенные жиры, цинк и антиоксиданты. Лицам, страдающим диабетом, крайне полезно есть семена из-за присутствия в них клетчатки. Значительную пользу приносит и магний, так как риск развития опасного заболевания уменьшается на 33-34%.

Названный продукт обеспечивает здоровый сон благодаря тому же магнию – основному и необходимому минералу, отмечают исследователи. Немаловажным фактором является позитивное воздействие на мочевой пузырь, вместе с тем, подавляются симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Беременным женщинам нужно есть тыквенные семечки, так как имеющийся в них цинк влияет на целый ряд гормонов, связанных с родами.

Мне нравится
66