Наиболее эффективный способ жиросжигания

Физиологи выяснили, что короткие интенсивные тренировки помогают более эффективно снижать вес. Результаты исследования публикует JournalofPhysiology.

Подобная тренировка должна быть порядка 20 минут. В это время входит разминка и расслабление. Само занятие должно длиться не более 15 минут. Такая программа будет более эффективна, чем размеренные тренировки.

Кроме того, авторы статьи утверждают, что процесс жиросжигания происходит активнее при отрицательной температуре.

Мне нравится
74