Продукты, наиболее вредные при диабете

Люди с таким заболеванием, как сахарный диабет, должны особенно внимательно следить за своим питанием.

Имеется ряд продуктов, есть которые таким людям не следует.

Выделяют два типа диабета. И если диабетикам первого типа требуется инсулин и медицинский контроль, то для более распространенного диабета второго типа достаточно просто следить за своим образом жизни, включая соблюдение правильного рациона.

Он отметил, что во многом диабет второго типа зависит от избытка массы тела. Зачастую очень хороший эффект дает похудение, даже относительно незначительное. Поэтому таким людям следует больше уделять времени здоровому образу жизни и не забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе.

Что же касается рациона питания, то при диабете второго типа нужно стараться уменьшить количество потребляемых простых и быстрых углеводов, примером которых являются такие популярные продукты, как картошка, рис и мучные изделия. В то же время их нужно отличать от сложных углеводов, которые содержатся, например, в овсянке или грубом хлебе. Эти продукты исключать из своего рациона не следует.

Также диетологи советуют заменить рыбой мясо, причем птицу вполне можно оставить в своем рационе. Также лучше отказаться от подсолнечного масла, заменив его оливковым. Кроме того, больным диабетом, по словам Гинзбурга, следует употреблять как можно больше ягод, фруктов и овощей, которые для организма полезны во многих аспектах. 

Мне нравится
39