Продукты для омоложения кожи

Британские врачи-диетологи Хасия Аль Хубра и Аманда Урселл назвали продукты питания, которые способствуют омоложению кожи, пишет The Sun.

По словам врачей, старению кожи препятствует употребление фиолетовых ягод и фруктов – например, богатых витамином С ежевики и сливы. Они повышают в организме содержание коллагена, который отвечает за прочность и эластичность кожи

Продолжают список вода, яйца и сладкий картофель. Эти продукты помогают предотвратить появление мешков под глазами, морщин, а также кожных заболеваний, например, дерматита. По словам экспертов, чтобы кожа выглядела молодой, следует сохранять водный баланс, употреблять полезные жиры и сложные крахмалистые углеводы.

«Считается, что противовоспалительные продукты, такие как зеленые листовые овощи, и пробиотические продукты, включая кефир, снижают риск обострения экземы», – заключила Аль Хубра.

Мне нравится
34