Несложное упражнение, продлевающее молодость мозга

Для поддержания здоровья мозга и его молодости существует немало доступных приемов. Это изучение иностранных языков, любимые хобби, общение, решение головоломок и выполнение прочих когнитивных задач. Но есть и еще один метод, о котором говорят намного реже, хотя он и очень эффективный.

Оказалось, что такой методикой, как показало научное исследование, является использование не ведущей руки при выполнении привычных дел, в том числе, домашних или дачных.

В эксперименте добровольцам предложили использовать левую реку вместо правой и наоборот. Результат оказался ошеломительным: у 89 процентов испытуемых позитивные сдвиги появились уже после 10 дней тренировок. Особенно эффективными оказались письменные занятия, то есть, письмо не доминантной рукой. Эксперты пришли к выводу, что при таких упражнениях в мозгу появляются новые нейронные связи.

Также ученые дали еще одну необычную рекомендацию: по 10-15 минут в день гулять задом наперед. При этом еще и укрепляются мышцы спины.

Еще важно в такие экспериментальные периоды правильно питаться. Животные белки стоит сократить, но увеличить объемы овощей и бобовых как источников растительного белка и витаминов.

Добавим: недавно специалист из Колумбийского университета США дала рекомендацию мужчинам, как продлить срок жизни. Совет сомнительный, хотя эксперт и уверяет, что он проверен веками и работает. Почему все же вряд ли многие мужчины им воспользуются?