О потенциальной продолжительности жизни расскажет простейший тест

Журнал PLOS One рассказал о новом исследовании, показавшем любопытную взаимосвязь между способностью удерживать равновесие и вероятной продолжительностью его жизни. Специалистами было организовано масштабное исследование, к которому привлекли испытуемых старше 50 лет, не имеющих проблем с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Учеными были изучены различные показатели старения организма, в том числе, силовые характеристики и нюансы походки. Вывод: умение стоять на одной ноге даёт максимально чёткое представление о биологическом возрасте человека, часто не совпадающем с паспортным.

За десять лет наблюдений время удержания равновесия на недоминирующей ноге снизилось в среднем на 2,2 секунды, а на доминирующей - на 1,7 секунды.

В своем Телеграм0канале врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила, как самостоятельно провести самый простой тест на возраст. Встать на одну ногу и закрыть глаза. Если в таком положении вы простоите 30 секунд, то биологический возраст — порядка 20 лет, 15-секундная балансировка соответствует возрасту до 40 лет, а способность держать равновесие 4-5 секунд говорит о возрасте 60 лет и старше.