Секреты здорового питания

Главная проблема многих людей, которые стремятся изменить свои пищевые привычки, заключается в том, что они делают это резко. Вот только полный отказ от любимых блюд и переход к их полезным альтернативам – то еще испытание ля организма. А потому к этому вопросу следует подходить последовательно. Врач Марьям Давлекамова раскрыла секреты здорового питания.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", к переходу на здоровое питание следует подходить пошагово: добавлять по одному дополнительному овощу в блюда или заменять 1-2 привычных продукта на их полезную альтернативу. Даже такие, на первый взгляд, незначительные изменения способны привести к улучшению состояния организма и придать энергии.

При этом, говорит врач, не стоит думать, что здоровое питание состоит исключительно из безвкусной еды. Существует множество рецептов, которые порадуют любого гурмана. А если планировать свой рацион заранее, том можно в значительной степени его разнообразить.