Почему важны короткие паузы в работе

Взрослый человек может непрерывно концентрироваться на том или ином занятии не более 45 минут, после чего его внимательность начинает сокращаться. Именно по этой причине каждый час следует делать небольшие перерывы, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Врач Елена Резник рассказала, почему следует делать короткие паузы.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", в первую очередь речь идет об умственном труде, который требует высокой концентрации. Такая деятельность чрезвычайно полезна для человека, подчеркивает специалист, ведь она является своего рода профилактикой возрастных когнитивных заболеваний.

Однако, если заменять короткие перерывы энергетиками или обильным количеством кофе, ничего хорошего такой режим не принесет. В сочетании с малоподвижным образом жизни это приведет лишь к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому, говорит Елена Резник, важно делать короткие перерывы в работе. Это повысит эффективность и позволит поддерживать когнитивное здоровье на уровне.