Музыка может уменьшить боль, и это не просто отвлечение внимания
Анализ 57 исследований показывает, почему музыка может облегчать боль, при этом важными факторами являются личный выбор, удовольствие и активное участие. Результаты исследования были опубликованы в журнале PAIN Reports.
Когда что-то болит, люди включают музыку, обычно исходя из того, что это отвлекает внимание от боли. Однако одного лишь внимания недостаточно. Однако неприятная музыка так же хорошо удерживает внимание слушателя, не уменьшая боли, и в нескольких экспериментах музыка помогала, даже когда прекращалась до того, как начиналась боль.
Новый обзор 57 исследований указывает на другой аспект: нравится ли человеку музыка, выбрал ли он её сам и следует ли он за ней. Общим звеном является не сам звук, а отношение слушателя к нему.
В большинстве собранных ими исследований здоровые добровольцы подвергались кратковременным воздействиям боли в лабораторных условиях, а не наблюдались за людьми, которые испытывают боль каждый день, что и является главным предостережением самого обзора.
«Результаты нашего исследования помогают объяснить, почему музыка может быть эффективным и низкорисковым методом обезболивания и как мы можем максимально усилить ее действие», — говорит руководитель исследования профессор Джок Брадт из Университета Дрекселя.
Если бы целью было привлечение внимания, подошёл бы любой захватывающий звук. Но это не так. В одном эксперименте приятная расслабляющая музыка снижала болевые ощущения во время электрической стимуляции, а неприятная музыка повышала их.
В другом исследовании добровольцы заявили, что они интенсивно концентрировались как на неприятной музыке, так и на приятной музыке, а также на задании на прослушивание. Только приятная музыка и задание на прослушивание улучшили их показатели болевого синдрома. Фактор времени усиливает аргумент. В нескольких исследованиях музыку включали до болевого воздействия, а не во время него, и люди всё равно чувствовали меньшую боль.
Внимание по-прежнему важно, но картина, в которой песня вытесняет негативные чувства, не соответствует тому, что отражают цифры. Наблюдение за природой также связывают с изменениями в мозговой активности, связанной с болью, а не просто с отвлечением внимания.
В двух экспериментах, проведенных одной и той же группой, отличалось лишь одно: степень влияния участников на выбор музыки. В первом эксперименте 51 взрослый человек держал руку в ледяной воде. Те, кому был предоставлен больший выбор, продержались дольше и оценили боль ниже, а эффект был наиболее сильным у тех, кто сказал, что им понравилось то, что они услышали.
Во втором исследовании 286 взрослых с болями участвовали в эксперименте, в котором одновременно варьировались выбор и сложность музыки. Выбор снижал интенсивность боли. Сложность не оказывала никакого эффекта.
«Исследование влияния музыки на боль может показаться простым, но на самом деле это очень сложная задача из-за сложности музыки и сложности боли», — говорит Брадт.
Боль проявляется по-разному в организме, который страдает от неё годами. Результаты, полученные у здорового добровольца, держащего лёд, могут не совпадать с результатами у человека с фибромиалгией или онкологическими болями. Предыдущие травмы влияют на то, как мозг справляется со следующей, и обзор показал, что проведено мало исследований, проверяющих, сохраняется ли этот эффект.
Брадт постоянно возвращается ко второму отрыву.
«В своей клинической практике я в основном использую активные методы музицирования, такие как пение, вокальная импровизация и игра на инструментах, поскольку считаю, что это гораздо эффективнее при хронической боли, чем простое прослушивание музыки», — объясняет Брадт.
Изучить это сложнее, чем изучить плейлист. Можно попросить человека в сканере лечь неподвижно и услышать ту же запись, что и все остальные. Никто не может дать стандартные оценки человеку, умеющему импровизировать. Пока исследователи не решат эту задачу, одна из самых сильных клинических гипотез в этой области останется недостаточно проверенной.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний