Человек
Создать posts
В Китае ученые обнаружили новый «эликсир жизни»
Китайские ученые сообщили, что изобрели новый «эликсир жизни». Эксперимент по выявлению чудо-продуктов занял 16 лет. Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Internal Medicine. Участниками стали 240 729 мужчин и 180 580 женщин. Все они ежедневно употребляли в пищу небольшие порции рыбы. В итоге оказалось, что мужчины-добровольцы на 10% реже страдают от сосудистых заболеваний и на 37% — печени, чем те, кто не употреблял рыбу каждый день. У женщин при таком меню на 38% снижается ...
10 рекомендаций для профилактики, которых придерживаются врачи
Со своими болезнями и недомоганиями мы идем к врачам. Но вот задумывалась ли ты когда-то, как поддерживают свое здоровье сами врачи? Они ведь каждый день контактируют с больными, но при этом очень редко подхватывают инфекции. Да и раковым заболеваниям они также меньше подвержены. В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов. Шпинат, яйцо и авокадо Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочепол...
7 причин головной боли и способы избавления от нее
В мире около 46 процентов взрослых страдают головными болми. В рейтинге причин инвалидности Всемирной организации здравоохранения головные боли входят в топ-10 самых тяжелых состояний для мужчин и топ-5 — для женщин. В этой статье мы собрали несколько неявных причин возникновения головной боли и определили, как можно от нее избавиться. С помощью наших советов вы сможете предотвратить головную боль либо уменьшить ее в кратчайшие сроки простыми, но эффективными методами. 1. Дефицит солнечного света и...
Почему из-за стресса чаще гибнут мужчины
Клеточный стресс оказывает более сильное влияние на мужчин и чаще вызывает у них инсульт и сердечные приступы, потому что их организм вырабатывает мало молекул, помогающих расширять сосуды. "Недавно мы обнаружили, что концентрация молекул BH4, "помощников" фермента, производящего молекулы моноокиси азота, была заметно выше в организме самок крыс, страдавших от высокого давления, но не самцов. Теперь мы поняли, с чем это связано и как от этого можно избавиться", — рассказывает Дженнифер Салливэн (Jen...
10 народных рецептов для вечной красоты и молодости
Всем хочется сохранить молодость и красоту на долгие годы. Однако вредные привычки, стресc и плохая экология со временем начинают отражаться на внешности. Тут на помощь приходят народные рецепты, которые способны вернуть красоту и продлить молодость. 1. Лед для лица Лед тонизирует кожу, обеспечивает ее подтянутость и насыщает ее определенными витаминами, в зависимости от трав, овощей или фруктов, которые являются основой для кубиков льда. Так, например, лед на основе лимонного сока и минеральной ...
Как удерживать здоровый вес
Чтобы поддерживать здоровый вес, большинству людей нужно питаться качественными продуктами с низким содержанием сахара и очищенных злаков. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья им. Т.Х. Чана и Бостонской детской больницы. Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, утверждают ученые. Ученые опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров к углеводам. По их мнению, необходимо уделять вни...
Проверенные способы укрепить иммунитет
Как оставаться здоровым, когда вокруг вас все чихают и кашляют? Существует всем известные методы укрепления иммунитета: больше спать, пить воду, принимать витамины. Однако если вы хотите действительно оградить себя от болезней, придется прибегнуть к нестандартному подходу. Эти необычные способы укрепят вашу иммунную систему и помогут вам противостоять различным недугам. Как повысить иммунитет взрослому человеку 1. Заканчивайте душ холодным обливанием Мало кому нравится принимать холодный д...
Спать по 6 часов также вредно, как и не спать вовсе
Говорят, что для здорового сна каждому человеку необходимо собственное количество времени. Кому-то достаточно и 5 часов, другим же не хватает и 8. Оказывается, это не совсем так. Ученые выяснили, что шестичасовой сон также вреден, как и его полное отсутствие. В эксперименте принимало участие 48 людей. Часть из них спало по 4 часа, другие по 6 и 8. Еще одна группа должна была не смыкать глаз двое суток вообще. Каждые два часа (за исключением времени сна) проводили тестирование когнитивных функций, а ...
Об опасности избыточного употребления воды
Врачи предостерегли, что употребление чересчур большого количества воды может быть опасным для здоровья. Дело в том, что почки могут обработать примерно 800-1000 миллилитров воды в час. Если это количество превышено, то возникают проблемы, потому что нарушается баланс натрия в организме. "Опьянение" водой затрудняет регулирование кровяного давления, что может привести к повреждению функций мозга, коме и даже летальному исходу. Кроме того, врачи отмечают, что чрезмерная гидрация может быть так же ...
Какая диета защитит мозг от старения
Люди, в чьей диете преобладают сахара и мало белка, должны реже всего страдать от старческого слабоумия и проблем с остротой памяти в преклонные годы жизни. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в журнале Cell Reports. "Лекарств от деменции пока не существует – мы можем замедлить, но не остановить ее. Поэтому открытие диет, способных улучшить работу мозга в старости, стало для нас крайне важным и радостным событием", — заявил Девин Валь (Devin Wahl) из Сиднейского университета (Австр...
Почему движение продлевает жизнь, а неподвижность убивает
Еще в древности люди знали, подвижный образ жизни – залог долголетия. Это подтверждают и современные исследования ученых. Многие из нас знакомы с фразой: "Движение - Жизнь", но не все действительно осознают, что кроется в этом слове – "движение". Можно ли суету, бессмысленный "бег по жизни" назвать секретом долголетия? Или активный образ жизни - это осознанный процесс "накапливания" энергии? Чем опасен "сидячий "образ жизни? Научно-технический прогресс нашего времени значительно упрощает жизн...
Омега-3 - природное успокоительное
Ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл установили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 помогает существенно снизить уровень стресса. Отмечается, что одними из лучших источников омега-3 являются морепродукты и льняные семечки. Об этом говорится в исследовании, опубликованном на сайте университета. По словам специалистов, омега-3 обладает сильным седативным эффектом — надолго успокаивает и позволяет избежать развития тяжелых депрессий. Также ненасыщенные жирные кислоты...
Бессонница? Попробуйте "Золотой эликсир" перед сном!
У вас проблемы со сном? Тогда попробуйте перед сном съесть немного меда! Это быстродействующее и полезное средство от бессонницы. Известный факт, что мед является превосходным средством от кашля, но исследования показали, что он также значительно может улучшить качество сна. В своем блоге Доктор Рон Фессенден, приводит утверждение о том, что сырой мед содержит "идеальное соотношение фруктозы и глюкозы" для поддержки печени - органа, который работает без остановки во время сна. Употребление в пищу...
Об опасности поздних приемов пищи
Поздние приемы пищи могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания и диабет из-за нарушения биологических ритмов человека, такой вывод сделала группа ученых из Американской кардиологической ассоциации, соответствующее исследование опубликовано на портале LiveScience. Специалисты решили изучить взаимосвязь между развитием таких болезней, как диабет, ожирение и гипертония, и временем приема пищи. Эксперимент основывался на результатах медицинских обследований более чем 12,7 тысячи латиноамерика...
Дневной сон: инструкция по применению
Каждый из нас хоть раз сталкивался с чувством разбитости и усталости после дневного сна. Казалось бы, немного подремать — это отличный способ восстановить силы и помочь себе настроиться на дальнейшую продуктивную работу, но после такого перерыва мы зачастую чувствуем себя еще хуже, чем до него. Как же приучить свой организм к здоровому «тихому часу»? Отвечаем: Придерживаться расписания Первое, что необходимо сделать — обозначить временные рамки, в которые вы будете устраивать себе сиесту, если зах...