Человек
Создать posts
Как стресс влияет на физическое здоровье и внешность женщины?
Влияние стресса на психическое и эмоциональное здоровье женщин может быть гораздо более серьезным, чем принято думать. И хотя гормоны и мозг обеспечивают некоторую защиту от стрессовых ситуаций, представительницы прекрасного пола ощущают больше негативных последствий в сравнении с мужчинами. Разница скрывается в химических реакциях, происходящих в теле. Представители сильного пола имеют более высокий уровень андрогенов, в то время как у женщин преобладают эстроген и прогестерон. Мозг прекрасных леди ...
Интересные сведения о клетчатке, какую пользу она несёт нашему организму?
О полезных свойствах витаминов, белков или углеводах человек осведомлен достаточно полно. Но что мы знаем о клетчатке? Может быть, единственная известная информация о ней, что это пищевые волокна, положительно воздействующие на пищеварение. Но какую роль на самом деле в организме играют продукты, содержащие клетчатку, нам мало известно. Итак, положительное влияние клетчатки. Продукты, насыщенные клетчаткой, быстро приносят чувство насыщения. К тому же, связываясь с сахаром в нашем ЖКТ, они умень...
О признаках приближающейся зрелости: как стать взрослым или не стать
Помните ли вы, как в детстве мечтали стать взрослыми. Жизнь тогда казалась полной возможностей, разных событий. Но повзрослев, начинаем понимать, что абсолютно не задумывались об обратной стороне взрослой жизни. Зрелость приходит порой незаметно… Предлагаем присесть на минутку и проанализировать свою нынешнюю жизнь: может у вас уже появились признаки зрелого человека. Хорошо это или нет, обрадует вас это или нет – дело индивидуальное. На что следует обратить внимание: Смена времени сна. Вы ложитес...
Ложные факты о здоровой еде
Вполне возможно, что вы интересуетесь здоровым питанием, тем не менее нельзя не признать, что следить за последними тенденциями может быть достаточно утомительно. В моде то один, то другой продукт, они стремительно сменяют друг друга. К счастью, есть эксперты, которые способны помочь определиться, что не несет никакой пользы, а что действительно заслуживает внимания. Давайте разберемся с наиболее популярными представлениями о питании, в основе которых — ложь! Сироп из агавы — это безопасный подсл...
Как предотвратить болезнь Альцгеймера
Еще сто лет назад болезнь, ухудшающая когнитивные способности человека, не была детально изучена. Врач по фамилии Альцгеймер стал первым, кто изучил мозг пациентки с такой проблемой и обнаружил изменения в клеточной структуре. Он описал заболевание. С тех пор, когда врачи находили похожие симптомы, они именовали такое состояние болезнью Альцгеймера. Прорыв, о котором никто не говорит Конечно, было бы хорошо, если бы о заболевании так никому и не пришлось узнать. Тем не менее от него страдают миллион...
Как перестать бояться щекотки? Несколько эффективных упражнений
Щекотка – самое неприятное явление, которое вызывает заразительный смех и раздражительность. Она представляет собой физическое воздействие кончиками пальцев или нежным пером на чувствительные участки тела: пятки, шею, запястья, живот и подмышки. Получить от неё удовольствие могут только те люди, у которых слабые нервные окончания. В остальных случаях они перестают контролировать свои эмоции и задаются вопросом о том, как сконцентрироваться в таких ситуациях и как перестать бояться щекотки? Существует...
Пять полезных напитков, которые помогут быстро уснуть
У каждого человека хоть раз в жизни бывали проблемы со сном. Но многие из нас страдают от бессонницы на регулярной основе. Виной всему постоянные стрессы, пристрастие к кофеину, малоподвижный образ жизни и отсутствие режима дня. Что делать, если вам необходимо хорошенько выспаться перед ответственным мероприятием, а уснуть никак не получается? На помощь придут полезные напитки. Чай из мяты Эта ароматная трава хорошо известна всем любителям свежего дыхания. Но знаете ли вы, что чашка мятного чая, ...
Интересные факты про сон
Когда мы спим, наш мозг продолжает работать, пусть и в «фоновом режиме», так как подсознание никогда не дремлет. Достоверных фактов о снах и сновидениях известно не так уж и много, несмотря на то, что само явление сна изучается уже много столетий. Тем не менее, кое-что интересное на эту тему уже известно. Большинство жителей планеты спит в период с 20:00 до 01:00 по всемирному скоординированному времени UTC. Пик сновидений приходится на 01:00 по московскому времени – в этот период более 57% землян о...
Почему голод исчезает, если вы его долго игнорируете?
Почему, если вы, например, читаете интересную книгу, вы можете легко забыть о том, что пропустили обед? Вы игнорируете голод, пока не перевернете последнюю страницу, а потом с удивлением обнаруживаете, что могли бы съесть целого слона - настолько вы голодны. Такой вопрос кажется будто бы совсем простым и не важным, но диетологи говорят, что это на самом деле интересная тема для обсуждения. Почему мы чувствуем голод? Когда желудок человека пуст, по цепочке установок в мозг приходит сообщение о т...
Феноменальная память: особенности, как развивать
Феноменальная память – это удивительное явление. Под данным определением имеется в виду способность исключительно быстрого запоминания информации, и её последующего воспроизведения. При том материал может иметь поразительные объёмы при полном отсутствии смысловой связи между его компонентами. То есть если человеку с такой способностью дать листок со случайным набором букв, чисел, изображений и символов, он его запомнит, несмотря ни на что. Мнение специалистов Интересно, что для учёных феноменаль...
Избавиться от страха поможет бессонница?
В работе доктора Кениши Куроями утверждается, что депривация (лишение сна) после травмирующего психику события, поможет избавиться от страха перед похожей ситуацией в будущем. В основе исследований доктора Куроями лежат знания о том, что во время сна информация, которая во время бодрствования накапливается в кратковременной памяти, переходит в долговременную. В ходе испытания, которое было проведено в рамках исследовательской программы, группу добровольцев разделили на три части: контрольной группе...
Человек на 90% состоит из микробов
Человек на 90% состоит из микробов. Только в кишечнике содержится почти 2 кг бактерий Человеческое тело, оказывается, почти целиком состоит из микроорганизмов. Однако пугаться прежде времени не стоит, пишет: эти существа — не чужеродные формы жизни. Для триллионов микроскопических жизненных форм человеческий организм является родным домом. «Мы, по сути, лишь на 10% люди, а все остальное — микробы», — уверяет доктор Рой Д. Слитор из ирландского Института Корка. За четыре года основательного изучения...
15 причин, мешающих спать
Сладкий и глубокий сон является неотъемлемым атрибутом здоровой жизни. Однако слишком много препятствий стоит между нами и крепким сном на протяжении всей нашей жизни. Впрочем, возможно, влияние некоторых из них несколько переоценено, и для того, чтобы их устранить, надо лишь разобраться в причинах. Вашему вниманию предлагается 15 наиболее вероятных причин, ведущих к расстройству здорового сна. 1. Учеба в школе мешает нормальному детскому сну Увы, это чистая правда (только не говорите об этом ваш...
Смекалка. Что такое смекалка?
Что такое смекалка? Смекалка – это умение быстро реагировать на предложенные обстоятельства и принимать правильные решения, основываясь на приобретенном опыте и полученных знаниях. Если взять за 100% весь объем информации, хранящийся в человеческом мозге, то какая его часть используется в повседневной жизни? Ответ на поверхности: ничтожно малая. Считается, что человек использует около 10% полученных знаний. То есть остальные 90 лежат на хранении до лучших времен, и, возможно, никогда не пригодятся. ...
Фастфуд в повседневной жизни
Сложно представить современную жизнь без присутствия в ней ресторанов быстрого питания. О пользе или вреде продуктами питания для перекусов фастфудами, судить каждому индивидуально. Мы хотим лишь раскрыть несколько секретов этой сферы питания. Существует наиболее оптимальное время для посещения фастфуда, когда через него проходит большой поток людей, а, следовательно, порции подаются « с пылу с жару», а не разогреваются приготовленные несколько часов назад. Такими периодами являются промежутки между...