Человек
Создать posts
Что выделяет умного человека из серой массы
Умные, глупцы, дураки – категории людей, всегда существовавших в нашей жизни. Часто бывает сложно после нескольких встреч сказать определено, что представляет собой тот или иной человек. Может всего-навсего нужно знать, чем отличаются умные люди и какими признаками они обладают. Об особенностях умного человека можно прочесть в статье «Как стать умнее», написанной предпринимателем Иваном Маслюковым, и получившей в интернете тысячи положительных откликов и репостов. Итак, основные признаки умного челов...
14 бесценных советов СЧАСТЛИВОЙ жизни от японского врача, дожившего до 105 лет
Что помогает человеку прожить до 100 лет? Доктор Шигеаки Хинохара, который дожил до 105-ти лет, нашел ответ. Один из старейших практикующих врачей в Японии родился в 1911 году незадолго до Первой мировой войны. Доктор Хинохара, который написал больше 150 книг, решил дать несколько ценных советов, как прожить долгую и счастливую жизнь. 1. Мы получаем энергию от того, что чувствуем себя хорошо, а не от правильного питания и сна. Будьте как дети, которые радуются и развлекаются, пока не почувст...
Фитнес после сорока
Если возраст берет свое, надо отвечать ему тем же – с правильно составленным планом тренировок любой человек за 40 может сказать старости «не сегодня!» Даже если вы любитель фитнеса со стажем, помните: на занятиях для людей после 40 лет при выполнении любого упражнения, главное – плавность, отсутствие резких движений, прыжков, ударов, медленный темп. Не должно быть и длительных, однообразных движений – так, на велотренажере крутить педали лучше не более 15 минут. «Для этого возраста важно, чтобы наг...
7 продуктов, которые мы едим НЕ В ТО ВРЕМЯ, и губим свое здоровье
Если вы будете есть эти продукты в неположенное время, они принесут больше вреда, чем пользы . В нашем быстро меняющемся времени бывает сложно регулярно питаться, оставаться стройным и здоровым. Но, даже если вы стараетесь выбирать здоровую пищу, это вовсе не гарантирует наилучших результатов. Хотите получить наибольшую пользу от еды? Правильно выбирайте время приема пищи, и вы почувствуете разницу . Вот, 7 продуктов, которые мы едим в неправильное время, и когда их лучше всего потреблять. ...
Простые способы увеличить свою интеллектуальную силу
1. Переложите коврик вашей мышки на другую сторону Да, проще некуда. Положив коврик с другой стороны, вы заставите себя использовать ту руку, которой пользуетесь меньше. Это, в свою очередь, стимулирует нейронные связи между правым и левым полушариями мозга. Научные исследования подтвердили, что у людей, которые пользуются обеими руками одинаково, на 100% больше нервных волокон, соединяющих обе стороны мозга. В идеале вам необходимо производить как можно больше действий недоминирующей рукой, но в н...
6 главных продуктов для здорового питания
О пользе здоровой пищи знают все. Сегодня можно найти множество информации о том, как правильно выбирать продукты, что такое раздельное питание, белки, жиры и углеводы. Чтобы не тратить ваше время, учёные из Гарвардской Школы Общественного здравоохранения выбрали шесть главных продуктов, которые должны быть в вашем рационе, чтобы ваш организм получал полезные вещества. Учёные считают, что оптимальное для здоровья питание должно состоять из: фруктов, овощей, здорового белка, цельного зерна, растит...
Как научиться правильно дышать
Какие шаги предпринять, чтобы научиться правильно дышать? Многие из нас даже не задумываются о том, что дышать (казалось бы, что может быть проще) можно правильно и неправильно. Более того это умение правильно дышать – только первая ступень в работе над своим дыханием. Следующий после этого уровень – освоение техник дыхания, которых, благо, превеликое множество. Отдельные виды специальных дыхательных гимнастик помогут справиться с такими проблемами, как астма или искривление позвоночника. Также е...
Как больше никогда ничего не забывать?
Знаете ли вы, что такое «интервальное повторение»? Об этом методе запоминания информации пишет Мэтан Гриффел в блоге Medium, объясняя, в чем разница между краткосрочной и долгосрочной памятью и как можно легко и надолго запоминать важные факты, стихи, цитаты и иностранные слова. Интервальное повторение — это определенная техника заучивания информации, которая основывается на так называемом эффекте интервала. Суть эффекта интервала в том, что запоминать и учить что-то гораздо легче, если ты повторяешь...
5 мифов о донорстве крови
Зачастую мы знаем о донорстве так мало, что даже, осознавая нужность этой процедуры для многих людей, не можем избавиться от сомнений. Где-то глубоко внутри себя, на подсознательном уровне, мы воспринимаем процесс донорства крови как нечто опасное – и вот обычная сдача крови уже обрастает рядом любопытных мифов и заблуждений. Миф первый: сдавать кровь опасно для здоровья Однозначно опровергнуть этот миф нельзя. Решая для себя, сдавать кровь или нет, нужно взвесить несколько «за» и «против» – конк...
10 вещей, которые могут рассказать ногти о нашем здоровье
Очень часто врачи определяют состояние нашего здоровья, просто взглянув на наши руки. Здоровье ногтей может рассказать о том, что нам не хватает определённых витаминов, минералов или даже о том, что у нас нарушился обмен веществ. Мы изучили медицинские справочники и теперь без труда можем распознать, что означает та или иная проблема. Белые пятна Белые пятна появляются по нескольким причинам – они могут быть следствием небольшой травмы, например, удара. Кроме того, они могут говорить о дефицит...
Как предупредить авитаминоз
Статистика неумолима: за последние десятилетия количество жизненно необходимых веществ в почвах сократилось на одну треть. Современная пища удовлетворяет потребность организма в витаминах и минералах только на 6–8 %, иными словами, мы живём в их постоянном дефиците. Помимо этого, человек зачастую вредит себе сам, выбирая не те продукты или неправильно их сочетая. Какие привычки лишают нас столь ценных витаминов – в материале ниже. Жарение и готовка во фритюре Количество витаминов в продуктах умень...
Секреты питания от дерматолога
Чтобы улучшить состояние кожи – сделать её чистой, красивой и сияющей, – мы готовы покупать кучу косметических средств. Но беда в том, что все они действуют только на внешнем уровне. Чтобы кожа стала по-настоящему здоровой, восстанавливать её нужно изнутри. Делимся с вами советами врача-дерматолога Лесли Бауманн из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика». Если у вас жирная кожа Причины Как известно, существует прямая связь между потреблением мучного, сладкого, белого хлеба, очищ...
Почему нельзя переучивать левшей?
Недавнее исследование ученых показало, что на сотню человек приходится приблизительно 2-4 левши, причем больше их именно среди мужчин. Рождаются они преимущественно во второй половине года, причем, леворукие люди чаще встречаются среди работников промышленности. Ярко выраженному левше не слишком удобно жить и работать в «правом» мире. Родители и педагоги всеми силами стараются переучивать таких ребят в детстве, следят, чтобы все выполнялось правой рукой, сами не отдавая себе отчета в том, что делат...
Что происходит в мозге, когда рождается мысль?
Для того чтобы достичь полного понимания биологических основ сознания, понадобится, возможно, еще несколько столетий. Но если всего лишь пару десятков лет назад к решению этой задачи приступать даже не решались, сегодня появились научные методы исследований в данной области. Если отвечать вкратце, то ответ будет таков: наука пока не имеет удовлетворительного объяснения этого процесса. Удовлетворительного в том смысле, который имел в виду Ричард Фейнман, когда говорил: «То, что я не могу построить, я ...
Что нужно знать про удаление волос лазером
Любая женщина мечтает о нежной и чистой коже. Маленькие волоски на ногах и руках портят общую картину. Решить эту проблему помогает лазерная эпиляция, о которой мы сегодня и поговорим. Подготовка к процедуре Перед тем, как пойти на лазерную эпиляцию, стоит в течение 2-х недель воздержаться от солнечного загара. Особое внимание необходимо уделить тем местам, которые будут подвергаться эпиляции. Примерно за две недели до процедуры избегайте приема антибиотиков. Чтобы не нарушить луковицу волос,...