Кому не рекомендуется пить кефир на ночь

Полезный, богатый кальцием кефир не всем людям можно пить на ночь, мнение врачей приводят иностранные СМИ.

В первую очередь отказаться от этой привычки следует тем, у кого нарушена функция ЖКТ. Даже у здоровых людей кефир может вызвать процессы брожения в организме, что приведет к метеоризму и нарушению в работе системы пищеварения.

Также врачи советуют воздержаться от стакана кефира на ночь страдающим от головной боли и мигрени. Этот кисломолочный продукт содержит большое количество белка, на расщепление которого уходит время и силы. В итоге за ночь организм не успевает отдохнуть. После такого сна человек может испытывать чувство усталости и раздражения.