Последствия дефицита воды в организме

Дефицит воды в организме чреват неприятными последствиями для здоровья. Соответствующее заключение сделано американскими учеными, представляющими NHLBI.

Специалисты обращают внимание, что для поддержания здоровья человек должен выпивать достаточные объемы воды. В рамках исследования эксперты попытались выяснить, чем грозит организму недостаток жидкости. Оказалось, что регулярное обезвоживание повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе имеющих хроническую форму.

Ученые также указывают, что сократить долгосрочные риски появления таких недугов можно за счет снижения количества соли в рационе, сочетая это с употреблением достаточных объемов воды. Люди среднего возраста, у которых повышено содержания натрия в организме, имеют больше рисков столкнуться с болезнями сердца, включая сердечную недостаточность.

Со слов экспертов, женщинам в день требуется в среднем 6-8 стаканов воды. У мужчин показатель может возрастать до 8-12 стаканов.

Мне нравится
40