Сколько сантиметров в талии указывает на опасные болезни
Ученые из Новгородского госуниверситета и Южно-Уральского государственного медуниверситета установили, что средняя окружность талии у людей с жировой болезнью печени составляет 100 см у мужчин и 86 см у женщин.
Большой живот опаснее полных бедер
«Талия более 100 см у мужчин и 86 см у женщин — это маркер висцерального ожирения, при котором жир накапливается вокруг органов, включая печень, — рассказала aif.ru врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова. — Висцеральный жир выделяет особые вещества — провоспалительные цитокины, которые повреждают печень и приводят к стеатозу (ожирению печени). При этом современные клинические рекомендации в отношении окружности талии даже строже. У мужчин талия должна быть не более 94 см, у женщин — не больше 80 см. Более высокие параметры указывают на риск развития не только жировой болезни печени, но и сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза. Особенно такие изменения характерны для мужчин — человек может быть достаточно стройного телосложения, но при этом иметь животик. Так вот иметь живот даже опаснее, чем полные бедра».
Также, по словам врача, имеет значение соотношение талии и бедер. Для женщин безопасным показателем считается не более 0,85, у мужчин — не более 0,9. Все, что больше, означает повышенный риск развития заболеваний, в том числе жировой болезни печени. Избыточный вес тоже нередко ассоциирован с высоким риском развития жировой болезни печени, когда индекс массы тела (ИМТ) более 30. Однако у 15% пациентов с жировой болезнью печени ИМТ в норме — это «тощий стеатоз» (тот самый вариант с «животиком»).
«Талия и прочие параметры тела — ключевой, но не единственный показатель. Важно проверять печеночные пробы и обмен глюкозы. Это исследования на инсулинорезистентность (анализ на HOMA-IR) и уровень ферментов печени (АЛТ, АСТ)», — отмечает врач.
Чем опасна жировая болезнь печени?
Жировой гепатоз на ранней стадии — это просто отложения жира вокруг самого органа и в клетках печени. На этом этапе у человека ничего не болит.
«Дальше это может вызывать повреждения гепатоцитов (печеночных клеток), когда развивается стеатогепатит, — продолжает врач. — Это заболевание, при котором печень не может выполнять свои функции. А именно осуществлять детоксикацию (распад) всего ненужного организму до безопасных составляющих. Ухудшается функция углеводного обмена, возникают метаболические нарушения. Если человек в таком состоянии принимает лекарства в связи с какими-то заболеваниями, то стеатогепатит может приводить к снижению их эффективности либо токсическому поражению. Также жировая болезнь печени может вызывать развитие фиброза и цирроза печени с более катастрофическими осложнениями, вплоть до нарушения системы свертывания крови. Крайняя степень заболевания — нарушение обмена электролитов в организме и накопление продуктов распада, что может привести к печеночной энцефалопатии, то есть поражению мозга».
Чтобы не допустить развития жировой болезни печени, врач советует контролировать окружность талии, снижать в питании количество простых углеводов, не злоупотреблять алкоголем и добавлять физическую активность (150 мин/неделю).