Человек
Создать posts
Бег может ослабить сердце и иммунитет
Физиологи из Anglia Ruskin University предупредили о потенциальных опасностях ежедневных занятий бегом. В их отчете, опубликованном на портале The Conversation, говорится о возможности ослабления иммунной системы и развитии рубцевания миокарда у чрезмерно активных спортсменов. Специалисты отмечают, что бег способен увеличить продолжительность жизни и снизить вероятность развития многих хронических заболеваний. Однако, для достижения этого положительного эффекта необходимо соблюдать правильный график ...
Как правильно питаться при заболеваниях печени
Заболевания печени, такие как гепатит или цирроз, стали обыденностью в мире. И их причиной, несмотря на сложившийся стереотип, является не только злоупотребление алкоголя. Помочь в борьбе с этими болезнями может не только лекарства, но и правильное питание. Врачи рассказали, о правильном питании при заболеваниях печени. Важнейшим правилом диеты при заболеваниях печени является употребление исключительно отварных или запеченных блюд. Важными элементами рациона должны стать молоко, овощи, фрукты и яйца...
Употребление фруктов и овощей способствует крепкому сну
Согласно исследованию, проведенному специалистами из University of Helsinki, рацион, богатый фруктами и овощами, может способствовать более качественному ночному сну. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (FiN). Более 5 000 взрослых приняли участие в этом исследовании, предоставив информацию о своем питании, качестве сна и предпочтениях в отношении времени отдыха. Участники, потребляющие более 400 граммов фруктов и овощей в день, имели тенденцию к более полн...
Омоложение организма связано с улучшением здоровья сердца
Согласно последнему исследованию учёных из Tufts University и University of Washington, опубликованному на портале American Heart Association, улучшение здоровья сердца может оказать положительное влияние на биологическое старение организма и его клеток. Исследователи рассматривали влияние факторов здорового образа жизни на процесс метилирования ДНК, который регулирует активность генов и связан с биологическим старением. Участники исследования были оценены с использованием инструмента Life's Essentia...
Грязные насадки душа могут стать источником болезней глаз
Эксперты по гигиене предупреждают о потенциальной опасности насадок для душа, которым уделяется недостаточное внимание. Когда они попросту грязные, не промытые, то сохраняется серьезная угроза различных заболеваний . Как сообщает издание Bristol.Live, особое внимание таким объектам гигиены стоит уделять в общественных местах: в бассейнах, отелях и пр. Когда в насадках для душа селятся грибки Malassezia и Acanthamoeba, они способны провоцировать болезни глаз, в частности, блефарит. В тяжелых случаях он...
Периодическое голодание способствует здоровому микробиому кишечника
Согласно новому исследованию, периодическое голодание и диета, включающая режим потребления белка, могут привести к улучшению здоровья кишечника, ускорению метаболизма и снижению веса.* Исследователи из Университета штата Аризона (ASU) сравнили эффекты полезной для сердца диеты с ограничением калорий и режима ограничения калорий, включающего прерывистое голодание и белковую стимуляцию. Они пришли к выводу, что последняя диета увеличивает количество кишечных микробов, связанных с худощавым фенотипом, ...
Важные маркеры здоровья
В недавнем исследовании Института профилактических исследований и эпидемиологии Лейбница (BIPS) удалось добиться значительного прогресса в выявлении маркеров здоровья, которые имеют решающее значение для долгой и здоровой жизни.* Исследование под руководством профессора, доктора Красимиры Александровой и в тесном сотрудничестве с Немецким институтом питания человека Потсдам-Ребрюке (DIfE) дает ценную информацию о здоровом старении. В исследовании, опубликованном в журнале Age and Aging, Александрова ...
Как выбрать безопасные роллы
Азиатская кухня сегодня пользуется большой популярностью. Но чтобы употребление суши и роллов не привело к проблемам со здоровьем, следует придерживаться нескольких правил. Специалисты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций. В первую очередь важно убедиться, что производятся такие блюда по всем гигиеническим стандартам. Кроме того, на сайте кафе или ресторана должен присутствовать состав блюд, а юридический адрес продавца должен совпадать с адресом фактическим. Также, специалисты обращают вним...
Волны жары негативно влияют на рождаемость
Из всех последствий изменения климата экстремальная жара является одним из наименее заметных – до тех пор, пока, оглядываясь назад, не удастся установить связь между изнуряющими температурами и последствиями для здоровья. Новое исследование 53 миллионов рождений в США за 25 лет показало, что ранние роды становятся немного более частыми во время более жарких и продолжительных периодов жары. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open. Как и пожилые люди, беременные, новорожденные и младенцы...
Вчерашний чай: эксперты предупреждают о рисках
Чай, оставленный на ночь, может стать питательной средой для бактерий. Об этом сообщает издание Naked Science. Несмотря на долгую историю использования чая как полезного напитка, который нередко приравнивали к лекарству, современные ученые предупреждают о возможной опасности его употребления после длительного хранения. Чай, особенно зеленый и черный, обладает многими полезными свойствами. Он помогает организму выводить токсины и восстанавливать микрофлору после приема лекарств или алкогольного отравл...
Элиминационная диета: кому и как она помогает
Согласно данным сайта Eat This, Not That, все больше людей выбирают элиминационную диету как способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Этот временный режим питания предполагает исключение из рациона определенных продуктов, которые, как предполагается, могут вызывать побочные реакции или неприятные симптомы. Основная задача элиминационной диеты - выявить продукты, способные провоцировать негативные реакции организма или аллергии. Определив такие продукты, человек может исключить их из своего посто...
Гранат способен помочь в лечении жировой болезни печени
Исследователями из Университета Эдит Коуэн (ECU) проведено изучение влияния эллаговой кислоты на жировую болезнь печени. Этот антиоксидант содержится в некоторых фруктах и овощах. * Статья, опубликованная в журнале Antioxidants, сообщает, что проявлений неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в мире становится все больше. Сейчас на эту патологию приходится более 45 процентов смертей, связанных с хроническими заболеваниями печени. Способов эффективного лечения болезни не существует, но врачи и ди...
Пищевые добавки, улучшающие память
Новое исследование, результаты которого опубликованы на портале Clinical Nutrition, показало, что комбинация омега-3 жирных кислот, каротиноидов и витамина Е оказывает синергетическое воздействие на улучшение памяти. Исследование также продемонстрировало, что эта добавка улучшает внимание и общее когнитивное здоровье у пожилых людей по сравнению с плацебо. В исследовании приняли участие 60 когнитивно здоровых пожилых людей в возрасте от 65 до 75 лет, которые были случайным образом распределены на...
Регулярное применение солнцезащитного крема приносит больше вреда, чем пользы
Есть категория людей, которые используют солнцезащитные кремы круглогодично. Тим Спектор, эпидемиолог из британского Королевского колледжа Лондона, пояснил, подобная практика больше вредит человеку, чем приносит пользы . Эксперт рассказал о результатах исследований, которые показали, что у лабораторных грызунов дефицит витамина D увеличивает риски рецидива онкологических патологий. Специалист призывает не использовать SPF 50 постоянно, поскольку он блокирует естественные защитные силы организма. Как ...
Почему инсульты случаются у детей?
Инсульты довольно часто случаются у детей, и происходить это может по разным причинам. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. По словам специалиста, одна из возможных причин инсульта у ребенка – перенесенный коронавирус. «Дети, как правило, переносили коронавирус не очень кризисно. У многих происходит тромбоз сосудов. Он развивается потому, что осталось очень много воспалительных белков, которые печень не успевает убрать», – объяснила врач. Последствия коронавируса бывает сложно определи...