Чрезмерные физические нагрузки могут изменить химический состав мозга
Чрезмерные физические нагрузки могут изменять химический состав мозга, повышая уровень дофамина в состоянии покоя и давая подсказки относительно проблем со сном, связанных с перетренировкой. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience.
Пропуск дня отдыха может показаться хорошим способом получить больше пользы от тренировки. Но чрезмерная нагрузка на организм может также изменить процессы, происходящие в мозге.
У мышей, которые в течение восьми недель выполняли упражнения на беговой дорожке с постепенно возрастающей интенсивностью, уровень дофамина в области мозга, отвечающей за память и настроение, был выше, чем у нетренированных мышей.
Разница проявилась во время их обычного периода отдыха, когда это химическое вещество, помогающее регулировать бдительность и мотивацию, может влиять на их способность успокаиваться.
Уровень серотонина, еще одного химического вещества в мозге, связанного с усталостью после физических упражнений, не показал существенных различий между группами.
Полученные данные могут дать ключ к пониманию того, почему некоторые спортсмены, перетренированные во время тренировок, сообщают о плохом сне и тревожности, хотя исследователи не измеряли ни то, ни другое.
Синдром перетренировки — это состояние, диагностируемое у людей. Программа для моделирования бега у мышей имитирует некоторые его аспекты, но не может полностью воспроизвести это состояние.
Серотонин выполняет множество функций в головном мозге, в том числе помогает регулировать сон. Данное исследование предполагает, что исследователям следует также изучить его баланс с дофамином при изучении последствий чрезмерных тренировок.
Другие исследования связывают сигналы мозга с тем, как долго люди могут продолжать тренироваться, часто в течение нескольких минут. Данная работа поднимает другой вопрос: что происходит с химическим составом мозга после нескольких недель тренировок без достаточного восстановления?
Координатор исследования Аделино Санчес Рамос да Силва заявил, что аналогичные изменения у людей могут помочь объяснить связь между чрезмерными тренировками, регуляцией работы мозга и проблемами со сном.
В настоящее время его группа работает над международным проектом по выявлению того, какие биологические системы первыми перестают получать привычную пользу от физических упражнений.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний