Психология
Создать posts
Не думай о плохом - заболеешь
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». ► Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 р...
Более 40 процентов населения мира все еще верят в колдовство
По данным нового исследования, во всем мире более четырех из десяти человек верят в колдовство. При этом колдовство или представление о том, что люди могут использовать сверхъестественные способности для причинения вреда, — это убеждение, которое сильно различается между народами. Исследование показало, что только 9% жителей Швеции верят в колдовство, в то время как более 90% жителей Туниса считают, что некоторые люди обладают злыми силами. Вера в колдовство может быть такой же старой, как и са...
Продукты, вызывающие пищевую зависимость
Психолог Станислав Самбурский рассказал, что некоторая пища может тоже вызывать зависимость. Он назвал продукты, которыми не стоит увлекаться. Во время приема еды организм человека вырабатывает гормоны, которые отвечают за радость и удовлетворение. Самбурский добавил, что в современном мире многие продукты вместо пользы “радуют головной мозг”, а также вызывают пищевую зависимость. Сыр стал лидером в данном списке, потому что кроме хорошего вкуса он имеет жирность. Организм будет использовать этот про...
Как распознать манипуляцию
Манипуляцией является искусно сформулированная просьба, вынуждающая человека делать то, чего он не хочет. Лучший способ разобраться, манипулируют ли вами, это внимательно прислушаться к своим чувствам, рассказала психолог Наталья Наумова. По ее словам, честно оценив свои эмоции, человек сможет понять, реально ли он хочет помочь другому или его вынудили. «Если ответ на вопрос положительный, то это не манипуляция, а личное желание что-либо сделать. Если же ответ будет: «Хочу, но в обмен на что-то», т...
Какие черты личности негативно влияют на память
Психологи из Имперского колледжа Лондона провели исследование, после чего сделали новое открытие. Они выяснили, что черты личности могут негативно влиять на память. Для этого были приглашены добровольцы до 55 лет, которые кроме анкет делали тесты для оценки памяти. Психологи после изучения результатов заметили, что черты характера взаимосвязаны с когнитивными способностями людей. Во всех группах лучше всего справлялись с задачами экстраверты, но особы, которые жаловались на тревожность, пессимизм и п...
Как избежать необдуманных покупок в «черную пятницу»
Психолог Пономаренко: от импульсивных покупок защитят ритуалы и запланированный отдых Запланированный отдых и ежедневные ритуалы могут защитить от импульсивных покупок, рассказала практикующий психолог Анастасия Пономаренко. Способ избежать необдуманного шопинга в «черную пятницу» она подсказала россиянам в беседе с агентством «Москва». Она предложила вспомнить древних людей, которые испытывали ощущение безопасности, в условиях дефицита ресурсов добыв себе шкуру. «Импульсивные покупки — это бесс...
Россиянам дали советы по сохранению работоспособности осенью
Психолог Акимова: чтобы сохранить работоспособность осенью, нужно распределять нагрузку Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги Надежда Акимова дала советы, как не потерять работоспособность в осенний период. Так, специалист порекомендовала распределять нагрузку согласно биоритмам, а также стараться быть деятельным в дневные часы. Своими советами эксперт поделилась в разговоре с «Лентой.ру». Если летом работать не хочется, потому что солнышко пригревает, на улице хорошо и есть желани...
Кроссворды замедляют развитие деменции
Новые результаты клинических испытаний, продолжавшихся более года, показали, что кроссворды могут замедлить возрастное снижение когнитивных функций более эффективно, чем современные видеоигры, разработанные специально для улучшения памяти. Исследование было опубликовано в NEJM Evidence. Более 100 человек старше 70 лет с легкими когнитивными нарушениями приняли участие в исследовании, которым руководила группа ученых из Колумбийского университета и Университета Дьюка. Когорта была разделена поровну на...
Звук фортепиано помогает избавиться от ночных кошмаров
Прослушивание определенного звука фортепиано помогает избавиться от ночных кошмаров и уменьшить количество страшных снов. Неожиданный способ сделать ночной отдых более качественным предложили специалисты Женевского университета. Многие люди страдают от ночных кошмаров. Самым распространенным при этом методом лечения данной проблемы является репетиционная терапия образами. Данный способ включает в себя мысленное проигрывание увиденного кошмара с изменением его концовки на позитивный. При этом около 30...
Как ароматы могут вернуть память
Ученые из Ланкастерского университета в Британии выяснили, что вернуть воспоминания может запах еды. Они провели исследование, участниками которого стали пожилые люди, рассказывающие о событиях, произошедших в юности. Потом им предлагали повторить рассказ, вдыхая запахи той еды, которая фигурировала в этих воспоминаниях. В результате рассказы оказывались куда более подробными, эмоционально окрашенными и обрастали множеством деталей. В будущем ученые намерены использовать запахи в лечении возрастной дем...
Три простых упражнения, чтобы справиться с тревогой
Врач Людмила Нугамаева рассказала о том, как самостоятельно справиться с состоянием тревожности. Несложные упражнения обязательно приведут к нужному результату. Врач-психиатр высшей категории Людмила Нугамаева в беседе с журналистами предложила несколько простых упражнений, способных помочь справиться с состоянием тревоги самостоятельно. Тревога не всегда имеет под собой веские причины, иногда это чувство возникает без оснований, но сильно влияет на психологическое состояние человека. Ощущение беспок...
Астеническая утомляемость: полежать – не поможет
Усталость, утомляемость, подавленность могут оказаться признаками астении – сигнала о серьезных неполадках в организме. Об этом рассказала врач-психиатр, психотерапевт Наталья Благинина. Астеническое состояние, когда все валится из рук, само по себе всего лишь дискомфорт. Однако оно может сигнализировать о серьезных проблемах, поскольку нередко возникает в результате заболеваний внутренних органов, инфекций, интоксикаций, при нервных и психических болезнях. Если состояние усталости, апатии, раздражит...
Несчастье старит людей больше, чем вредные привычки
Ученые всего мира пытаются использовать искусственный интеллект для создания нового типа «часов», которые смогут измерять ваш истинный биологический возраст. Недавняя попытка добавила к этому психологические факторы и сделала несколько интригующих прогнозов. Первоначальные тесты показывают, что влияние психических заболеваний может иногда перевешивать воздействие физических заболеваний и привычек. Хронологический возраст основан на времени рождения, но родившись в одно время, люди не могут быть одина...
Как конфликты влияют на наше здоровье
Любые конфликты, даже самые небольшие, негативно влияют как на наше психическое, так и на наше физическое здоровье. Как именно это происходит? И какие органы и системы страдают в первую очередь? Об этом рассказали врачи. Большинство людей думает, что конфликты негативно влияют только на психическое здоровье, вызывая раздражительность, обиды и негативные эмоции. Но в момент конфликта, то есть стрессовой ситуации, выделяются определенные гормоны коры надпочечников – норадреналин, адреналин, кортизон. Эти...
Причина переедания во время стресса
Жирная и богатая углеводами пища не избавляет от стресса, но может вызывать кратковременный всплеск эндорфинов (гормонов радости), рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноева. «Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще – проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это замкнутый круг, который не решает проблему», – отметила врач. Чтобы избавиться от стресса, Ноева посоветовала ложиться в постель не поз...